Kādas ir dažādas alternatīvas bipolāru traucējumu ārstēšanas metodes?

Pastāv daudz dažādu bipolāru traucējumu alternatīvu ārstēšanas veidu, taču populārākais padoms, ko sniedz daudzi dabas ārsti un ārsti, ir uzlabot uzturu. Bieži tiek ieteikts izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur mākslīgos konservantus un saldinātājus, jo ir pierādīts, ka tiem ir zināma ietekme uz smadzeņu darbību. Var ieteikt izvairīties no cukura un lipekļa, jo dažos pētījumos ir ierosināts, ka abi ir saistīti ar garastāvokļa svārstībām. Lielāko daļu laika dabas ārsti iesaka pilnvērtīgu diētu, lai novērstu risku, kas saistīts ar kādu no šīm sastāvdaļām, vai meklēt bioloģiskas alternatīvas, izmantojot tikai dabiskas sastāvdaļas.

Vingrošana bieži tiek ieteikta tiem, kas cieš no bipolāriem traucējumiem, jo ​​​​vingrošana palīdz palielināt serotonīna un endorfīnu līmeni smadzenēs un ķermenī. Šie neirotransmiteri ir atbildīgi par garastāvokļa regulēšanu, jo augsts abu šo vielu līmenis var uzlabot garastāvokli un palīdzēt enerģijas ražošanā. Tiek uzskatīts, ka D vitamīns ir ļoti svarīgs emocionālajā stabilizācijā, ietekmējot smadzeņu apgabalus, kas saistīti ar garastāvokļa kontroli, lai gan nav pilnībā zināms, kā tas tiek panākts. Sarunu terapijas, ģimenes konsultācijas un meditācija bieži tiek ieteikta, lai palīdzētu nodrošināt drošu un terapeitisku izeju emocionālai izpausmei.

Citas alternatīvas bipolāru traucējumu ārstēšanas metodes ietver augu piedevu, piemēram, asinszāli vai baldriāna, lietošanu. Lai gan lielākā daļa cilvēku tos var droši lietot, tie nav ieteicami, ja lietojat citus recepšu medikamentus. Serotonīns, neirotransmiters, kas ir atbildīgs par garastāvokļa regulēšanu, ir atrodams ne tikai smadzenēs, bet arī zarnās. Probiotikas ir dabiskas piedevas, kas palīdz barot labās baktērijas organismā, nodrošinot veselīgu atmosfēru zarnās serotonīna ražošanai. Pārtikas produkti ar augstu probiotiku saturu ietver fermentētus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu, sieru un kefīra dzērienus.