Kādas ir rozmarīna priekšrocības?

Rozmarīns ir augs, kura dzimtene ir Vidusjūras reģionā, un tas ir īpaši izplatīts tādās valstīs kā Itālija un Spānija. Oficiāli pazīstams kā Rosmarinus Officinalis, rozmarīns ir izmantots tūkstošiem gadu gan kulinārijā, gan medicīniskiem nolūkiem. Augu lapas bieži izmanto ēdiena gatavošanai, savukārt ēteriskās eļļas, kas iegūtas no augiem, parasti pievieno citiem ārstēšanas veidiem un ārstnieciskiem preparātiem.

Viens no visplašāk uzskatītajiem rozmarīna ieguvumiem ir tā lietderība cīņā pret plikpaurību un matu izkrišanu. Pat zinātniskos pētījumos ir pierādījumi, ka, uzklājot uz galvas un masējot, vai nu tieši uzklājot, vai iekļaujot šampūnā vai matu kondicionētājā, rozmarīns veicina matu augšanu. To var lietot vairākus mēnešus, un to bieži apvieno ar timiānu, lavandu un ciedru, taču pierādījumi liecina, ka tas stimulē folikulus un var palīdzēt matiem augt stiprākiem un garākiem.

Rozmarīna priekšrocības ietver arī lietošanu mutes skalošanas līdzekļos, jo rozmarīns ne tikai atsvaidzina elpu, bet arī var iznīcināt baktērijas. Lai gan to neizmanto tik bieži ādas kopšanas līdzekļos kā matu kopšanā, rozmarīna priekšrocības var ietvert sausas ādas apkarošanu, veselīgākas ādas veicināšanu, un dažreiz to var atrast arī sejas mazgāšanas līdzekļos. Rozmarīns ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai cīnītos pret sāpošām vai stīvām locītavām un muskuļiem, un, lai gan vienreiz uzklāts sautējošā kompresē uz ādas, to biežāk izmanto kā tvaiku apstrādi ēterisko eļļu veidā, ko ievieto karstā vannā. Šīs rozmarīna priekšrocības nav tik plaši pierādītas zinātniskos pētījumos, taču ir daudz cilvēku, kas liecina par tā efektivitāti.

Tomēr rozmarīna ekstraktu izmantošanai ir dažas potenciāli smagas negatīvas sekas, tādēļ jāievēro piesardzība. Rozmarīna ēteriskās eļļas var būt ļoti spēcīgas, un, lai gan rozmarīns ir drošs, ja to ēd parastā ēdiena gatavošanā, rozmarīna eļļas iekšķīgi lietošana var izraisīt vēdera krampjus un vemšanu. Ir arī daži pierādījumi, kas liecina, ka rozmarīns var palielināt vai veicināt menstruācijas, un sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no rozmarīna eļļu lietošanas.