Baziliks ir garšaugu veids, kam ir daudz ieguvumu veselībai un ko bieži izmanto ēdiena gatavošanā. Dažas no bazilika priekšrocībām ir antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kā arī optimālas sirds veselības uzturēšana. Lai maksimāli izmantotu dažādus bazilika ieguvumus veselībai, šis augs ir jāpievieno gatavošanas procesa beigās.
Baziliks ir slavens ar savām antibakteriālajām īpašībām. Vairāki baktēriju celmi ir kļuvuši imūni pret daudzām pieejamajām standarta recepšu antibiotikām, padarot baziliku par lielisku izvēli, mēģinot novērst infekciju. Tā kā svaigi augļi un dārzeņi ir pakļauti baktēriju piesārņojumam, svaiga bazilika pievienošana vinegreta salātu mērcei ir labs veids, kā izmantot šī auga antibakteriālās īpašības.
Vēl viens no vēlamajiem bazilika ieguvumiem veselībai ietver tā dabiskās pretiekaisuma īpašības. Ir konstatēts, ka bazilikā atrodamais enzīms darbojas tāpat kā daudzi bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, tostarp aspirīns, ibuprofēns un acetaminofēns. Tie, kas cieš no tādām slimībām kā iekaisīga zarnu slimība vai reimatoīdais artrīts, var īpaši gūt labumu no šīs bazilika īpašības.
Viena no nozīmīgākajām bazilika priekšrocībām ir tā ieguldījums sirds veselības uzturēšanā. Garšaugs ir lielisks A vitamīna avots, kas veicina asinsvadu veselību un samazina holesterīna uzkrāšanos asinsvados. Arī šajā augā ir daudz magnija, kas uzlabo vispārējo asins plūsmu un samazina sirdslēkmes vai insulta iespējamību.
Citi bazilika ieguvumi veselībai ietver citu svarīgu uzturvielu pārpilnību, ko tas satur. Šis augs ir lielisks kalcija, dzelzs un kālija avots. Tas satur arī C vitamīnu. Dzelzs ir ļoti svarīgs skābekļa transportēšanai uz dažādām ķermeņa šūnām un optimālas veselības uzturēšanai. Kalcijs un kālijs darbojas, lai atbalstītu muskuļu, kaulu un orgānu veselību. C vitamīns atbalsta organisma dabisko imūnsistēmu un veicina acu un ādas veselību.
Bazilika priekšrocības var būt milzīgas, un šis augs ir drošs lielākajai daļai cilvēku. Tiem, kuriem ir veselības problēmas, šī auga lietošana jāapspriež ar ārstu vai uztura speciālistu. Lai gan tas ir reti, var būt daži medicīniski stāvokļi, kuros šī auga bieža lietošana var nebūt ieteicama, īpaši kombinācijā ar dažiem recepšu medikamentiem vai citiem augu izcelsmes līdzekļiem.