Spazmas ir pēkšņas kontrakcijas, kas ir patvaļīgas un bieži vien ir saistītas ar zināmu sāpju un diskomforta pakāpi. Šo piespiedu kontrakciju procesu var izraisīt vairāki dažādi faktori, tostarp veselības stāvoklis, piemēram, slimība vai infekcija, asinsrites problēma vai kāda veida ķīmiska nelīdzsvarotība, kas nelabvēlīgi ietekmē muskuļu un citu audu darbību. Kopumā spazmas iedala trīs kategorijās: tiki, krampji un krampji.
Tiks viegli ir vislabvēlīgākais no visiem spazmatiskās darbības veidiem. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka tiki ir neliela neērtība, kas parasti izpaužas kā acu spazmas. Tomēr tikums var rasties arī kā plecu muskuļu spazmas vai pēkšņa kājas raustīšanās. Šāda veida raustīšanās bieži var rasties, ja indivīds ir noguris vai pakļauts lielam stresam, divi apstākļi, kas var ietekmēt centrālās nervu sistēmas darbību. Pareiza atpūta un stresa samazināšana bieži izraisa šāda veida spazmas, kas ātri samazinās.
Vairāk iesaistīts spazmas piemērs ir krampji. Atšķirībā no tikiem, krampji mēdz ilgt ilgu laiku un var būt ļoti sāpīgi. Kāju krampji var izraisīt muskuļu stīvumu vairākas minūtes vai pat ilgāk. Bieži vien šāda veida muskuļu spazmas cēlonis ir samazināta asinsrite. Situāciju var izraisīt arī zemāks kālija līmenis organismā, izraisot muskuļu kontrakciju. Sabalansēts uzturs un masāža var palīdzēt mazināt krampju sāpes, kā arī samazināt šāda veida spazmu biežumu.
Krampji ir sāpīgākā un visnopietnākā no visu veidu spazmām. Krampji bieži ir intensīvi un ārkārtīgi sāpīgi. Dažos gadījumos krampji var būt tik intensīvi, ka indivīdam rodas krampji, beidzot ģībonis. Krampji var izpausties kā barības vada spazmas, efektīvi pārtraucot gaisa padevi indivīdam. Šādas spazmas var izraisīt tādas slimības kā epilepsija un diabēts. Pamatā esošā veselības stāvokļa noteikšana un efektīva šī stāvokļa ārstēšana savukārt palīdzēs samazināt krampju iespējamību.
Lai gan nav nekas neparasts, ka cilvēkiem laiku pa laikam rodas spazmas tiku vai raustīšanās veidā, par jebkādiem krampjiem vai krampjiem nekavējoties jāziņo ārstam. Tā kā daži no pamatcēloņiem ir saistīti ar smagākiem spazmas veidiem, ātra ārstēšana var ne tikai novērst kontrakcijas, bet arī dot iespēju ārstēt veselības problēmu, pirms tā var kļūt dzīvībai bīstama.