Paceles cīpsla ir cīpsla, kas piestiprina lielu muskuļu grupu augšstilba aizmugurē pie kaula. Šo muskuļu grupu — paceles cīpslu — parasti dēvē par paceles cīpslu, tāpēc lielākā daļa paceles cīpslu traumu patiesībā ir muskuļu grupas, nevis faktiskās paceles cīpslas traumas. Paceles cīpslas traumas ir no nelielas līdz smagas, no sastiepuma līdz pilnīgam muskuļa plīsumam, un ir vairāki paceles cīpslu traumas simptomi, kas brīdina cietušo par traumu. Lielākā daļa paceles cīpslas traumas simptomu ir saistītas ar pēkšņām sāpēm vai plīsuma sajūtu paceles muskuļu reģionā; pietūkums vai zilumi var parādīties arī pēc traumas.
Paceles cīpslas traumas bieži rodas, spēlējot sportu, īpaši tādus, kas saistīti ar sprintu, kas mijas ar ātru apstāšanos un startu, kā arī lēkšanu vai lēkšanu, piemēram, basketbolā, futbolā un amerikāņu futbolā. Daudzi paceles cīpslu ievainojumi ir uzreiz pamanāmi, un tos bieži izraisa pēkšņa raustīšanās, kā rezultātā tiek vispārēji identificēts, ka paceles cīpslas cīpsla ir izvilkta. Paceles cīpslas traumas simptomi var ietvert asas sāpes paceles muskuļa rajonā, kas pēkšņi parādās, spēlējot sportu, plīsuma sajūta paceles cīpslas muskuļos vai spiedzoša vai spiegojoša skaņa. Bieži vien sportists, kurš velk paceles cīpslu, nespēs turpināt darbību un dažos gadījumos var arī nespēt piecelties.
Tā kā sāpes parasti ir jūtamas uzreiz paceles cīpslas rajonā, sportists gandrīz vienmēr apzinās, ka ir notikusi trauma. Sastieptu vai izvilktu paceles cīpslu parasti pavada jutīgums paceles cīpslas rajonā un iespējama tūska. Smagāku ievainojumu gadījumā, piemēram, plīsusi paceles cīpsla, augšstilba aizmugure var izskatīties sasitumi un kāds ādas apgabals var kļūt melns un zils. Dažreiz muskuļa ievainojumu var sajust kā nepilnību, un to var noteikt, pieskaroties ādai.
Lielāko daļu paceles cīpslas traumu var izārstēt bez operācijas, lai gan nopietnos apstākļos, piemēram, pilnīga muskuļa plīsuma gadījumā, var būt nepieciešama operācija. Nelielus paceles cīpslas bojājumus var ārstēt mājās bez konsultēšanās ar ārstu. Šādos gadījumos ārsti iesaka atpūsties un apledot skarto reģionu kopā ar saspiešanu un pacelšanos — šīs četras kombinētās ārstēšanas formas kopā tiek sauktas par RICE. Paceles cīpslas traumas simptomi, kuriem nepieciešama ārsta palīdzība, ir apsārtums, kas izplatās no ievainotās vietas, jebkāds nejutīgums reģionā un nespēja izturēt skartās kājas svaru. Ārstam jāpārbauda arī atkārtotas paceles cīpslas traumas.