Parastā pienene ir kas vairāk nekā tikai nepatīkama nezāle, tā ir ar uzturvielām bagāts augs, kas, patērējot to, sniedz daudz veselīgu labumu. Pienenes ir viens no labākajiem augu beta karotīna un A vitamīna avotiem, kā arī bagāti ar dzelzi, kalciju, magniju, fosforu, olbaltumvielām, kāliju, šķiedrvielām, tiamīnu, riboflavīnu un C, K un H vitamīniem. Uztura bagātība, pienenei ir daudz priekšrocību, taču augs galvenokārt ir izmantots kā dabisks diurētiķis un pretiekaisuma līdzeklis, kā arī aknu detoksikācijas līdzeklis. Faktiski pienenes zinātniskais nosaukums ir taraxacum officinale jeb “oficiālais līdzeklis pret traucējumiem”.
Pienene ir izplatīta nezāle ar raksturīgu dzeltenu vai oranžu ziedgalvu. Tās pumpuri un lapas ir sastāvdaļas, ko izmanto tradicionālajā sefardu un Āzijas virtuvē, un tos var izmantot arī pieneņu vīna un pienenes kafijas un tējas pagatavošanai.
Papildu, tradicionālās un dabiskās medicīnas praktiķi, kā arī ārstniecības augu speciālisti novērtē pieneņu visās tās ārstniecības un kulinārijas izmantošanas jomās. Saknes un lapas parasti dod pacientiem ar aknu darbības traucējumiem, kā arī nieru un žultspūšļa slimībām, lai uzlabotu šo orgānu darbību. Turklāt lapām var būt arī diurētiska vai urīna stimulējoša iedarbība un tās var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs.
Papildu pieneņu priekšrocības ir ēstgribas stimulēšana, urīnceļu infekcijas atvieglošana, svara zaudēšanas līdzeklis, kā arī herpes, dzimumorgānu kondilomu, ūdens aiztures un pietūkuma mazināšana. Tā kā jebkurš augu vai uztura bagātinātājs var izraisīt neparedzētas blakusparādības vai mijiedarbību ar citām zālēm, pirms pieneņu lietošanas jākonsultējas ar medicīnas speciālistu.
Lai pieneņu ieguvums būtu labvēlīgs, augu var uzņemt vairākos veidos, tostarp svaigu vai žāvētu, tinktūru, tēju un kafiju, vīnu, alu, tabletes vai kapsulas un šķidro ekstraktu. Karstā ūdenī iemērcētas kaltētas pienenes lapas vai saknes uzvārīs attiecīgi uzlējumu vai novārījumu. Jaunas pienenes lapas var lietot neapstrādātas vai mērcēt sālsūdens sālījumā apmēram 30 minūtes un tvaicēt kā spināti. Pirms lietošanas kā kafijas vai tējas aizstājēju sakne ir jāizžāvē un pēc tam jāsasmalcina, un ir daudz pieneņu vīna recepšu.
Papildus cilvēkiem pieneņu priekšrocības attiecas arī uz citiem augiem. Auga sakne palīdz atraisīt cieto augsni un izrakt barības vielas no dziļas zemes, lai citi augi ar seklām saknēm varētu gūt labumu. Pieneņu priekšrocības ietver arī aizsardzību pret bruņtārpu invāziju un kalpo kā svarīgs ziedputekšņu un nektāra avots medus bitēm augšanas sezonas sākumā. Rezultātā pienenes var uzskatīt par labvēlīgām nezālēm.