Kāds ir normāls pulss sievietēm?

Parasti normālais pulsa ātrums sievietēm ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē, un tas ir normāli arī vīriešiem. Kā jau minēts, vidējais pulsa ātrums sievietēm šajā diapazonā var pazemināties nedaudz augstāks nekā vīriešu pulss. Dažādi apstākļi ietekmēs pulsa ātrumu, tāpēc ir svarīgi, kad tiek ņemts pulss.

Atpūtas ātrums parasti ir viszemākais pēc vairāku stundu miega un pirms piecelšanās no gultas, bet pulss var palielināties dienas laikā atbilstoši aktivitātes līmenim. Tas nozīmē, ka sievietei nav neiespējami sākt dienu ar 60 pulsu un beigt dienu ar vienu no 100, it īpaši, ja dienas beigās notiek liela slodze. Visas dienas garumā sievietēm ir sagaidāmas normālā pulsa svārstības, kas var palielināties vai samazināties.

Parastais aktivitātes un fiziskās sagatavotības līmenis var ietekmēt to, vai sievietes normālais pulsa ātrums ir precīzs diapazons. Tiem, kuriem ir ārkārtīgi liela fiziskā sagatavotība, sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī bieži ir zemāks par 60 sitieniem minūtē. Šādos gadījumos veselīgas sievietes pulss dienas sākumā var viegli sasniegt 40-50. Ja ir veselības problēmas un cilvēks nav fiziski sagatavots, tik zems pulss var liecināt par tādiem stāvokļiem kā sirds blokāde, kam nepieciešama medicīniska novērošana.

Ir arī iemesli, kāpēc normāls pulss sievietēm pārsniedz 100 sitienus minūtē. Grūtniecības laikā viņām bieži ir augstāks sirdsdarbības ātrums, un mazākām sievietēm, kurām ir lielāks sirdsdarbības ātrums, var būt normāls pulss, kas pārsniedz 100 sitienus. Jebkuras aerobās aktivitātes laikā ir sagaidāms, ka arī sirdsdarbība palielinās, un sievietes bieži tiek mudinātas vingrot ar procentuālo daļu no maksimālā sirdsdarbības ātruma, kas parasti krietni pārsniedz 100 sitienus minūtē.

Tāpat kā ar īpaši zemiem pulsa rādījumiem, arī augsts pulss, ja nepastāv ārkārtēji apstākļi vai nenotiek nekādi vingrinājumi, var būt bīstamības zīme. Dažiem cilvēkiem ir ļoti ātras aritmijas, kas rodas reizēm, un viņi var spriest par to, vai tā notiek, mērot pulsu. Dažreiz šķiet, ka sirds vienkārši satraucas, un tas var liecināt par daudzām slimībām vai tādiem stāvokļiem kā panikas traucējumi. Jebkurā gadījumā, ja ir maz izskaidrojuma ļoti lēnam vai ātram pulsa ātrumam, kas ievērojami pārsniedz normālo pulsa ātrumu sievietēm vai pieaugušajiem kopumā, ir jāmeklē ārsta norādījumi.