Kas ir apspiestas dusmas?

Lielākā daļa cilvēku jūtu diapazonu iedala divās kategorijās. “Labās” jūtas ir tādas kā laime, pieķeršanās un mīlestība. Lielākā daļa teiktu, ka līdzjūtība ir arī pozitīva emocionāla reakcija uz citu personu. Spektra otrā galā tā sauktās “neveselīgās” emocijas būtu naids, vilšanās un dusmas. Patiesībā viss emociju diapazons pats par sevi nav ne morāli labs, ne ļauns. Viņi vienkārši ir tādi, kādi viņi ir.

Negatīvās asociācijas ar dusmām nav balstītas uz pašām emocijām, bet gan uz neveselīgiem to izpausmes veidiem. Fiziska vai skarbu vārdu izspiešana var uz brīdi palīdzēt kādam, kas cieš no dusmām, justies labāk, taču tas nav veselīgs izteiciens un var radīt postošas ​​attiecības. Tomēr tikpat kaitīga ir dusmu apspiešana, lai citiem tās nebūtu jāpiedzīvo.

Apspiestās dusmas tiek novirzītas uz sevi. Turot negatīvās jūtas, daudzi cilvēki jūt, ka uzvedas civilizēti. Patiesībā tie varētu uz brīdi atvieglot neērto sociālo situāciju, bet maz kas cits tiek atrisināts. Dusmu turēšana var ātri izraisīt depresiju vai aizvainojumu. Laika gaitā dusmas var veicināt fiziskās veselības problēmas; patiesībā daudzi pētnieki norāda, ka pastāv saikne starp apspiestām dusmām un dažiem vēža veidiem.

Dusmas ir spēka sajūtas izpausme, un, pareizi rīkojoties, tās var būt veselīga un pozitīva atbilde. Dusmas rodas, ja cerības vai vēlme ir neapmierinātas. Tas var negaidīti uzliesmot vai veidoties lēni, jo vilšanās palielina vilšanos. Neizteiktas dusmas bieži vien ir nespēku sajūtas rezultāts; šķiet, ka dusmu paušana ir bezjēdzīga, un tāpēc cilvēks no tām izvairās.

Patiesībā ir vairāki labi iemesli, kāpēc dusmu apspiešana ir slikta ideja. Papildus tam, ka tiek apdraudēta fiziska vai emocionāla veselība, apspiestas dusmas var arī kavēt veselīgu tuvību. Dusmu turēšana nav tas pats, kas to dziedināšana; patiesībā dusmas, kas ir aizbāztas, nevar izārstēt. Patiesa tuvība ir balstīta uz godīgumu un uzticēšanos, un dusmas, kas tiek maskētas kā kaut kas cits, būtībā ir meli, kas galu galā var iznīcināt tuvības sajūtu.