Kas ir Ashwagandha ekstrakts?

Citi ashwagandha ekstrakta nosaukumi ir Indijas žeņšeņs, Kanaje Hindi un ziemas ķirsis. Medicīniskie pētījumi liecina, ka ārstniecības augs var palīdzēt ārstēt diabētu. Šajos pētījumos zāle varēja palīdzēt ārstēt žurkām ar insulīna problēmām un hipoglikēmiju. Daži apgalvo, ka augu piedevas var palīdzēt arī uzlabot seksuālo disfunkciju.

Ashwagandha ekstrakts, ko parasti izmanto tradicionālajā ājurvēdas medicīnā, Indijā daudzus gadus ir izmantots kā vispārējs veselības toniks. Ashwagandha ekstraktu visbiežāk izmanto kā garastāvokļa stabilizatoru. Ar šo augu var mazināt tādus stresa faktorus kā garīga spriedze, slikti miega ieradumi un nepareizs uzturs. Nogurumu un sliktu atmiņu var arī novērst ar ekstraktu.

Daži pētījumi liecina, ka ashwagandha ekstrakts var ierobežot noteiktu vēža veidu, piemēram, plaušu, krūšu un resnās zarnas vēža, augšanu. Zinātnieki izvirza hipotēzi, ka šīs priekšrocības ir saistītas ar antioksidantu klātbūtni augā. Pretiekaisuma piedeva var būt noderīga arī artrīta ārstēšanā. Daži cilvēki izmanto ekstraktu, lai uzlabotu garīgo skaidrību.

Ieteikumi ashwagandha ekstrakta lietošanai atšķiras. Daži ārstniecības augu speciālisti apgalvo, ka, lai panāktu vislabāko efektu, katru dienu jālieto viena līdz divas kapsulas. Citi saka, ka pietiks ar uztura bagātinātāju lietošanu vienu reizi dienā. Dažreiz ir ieteicams arī pārtraukums starp kapsulu lietošanu vienu vai divas reizes nedēļā. Ārsta padoms var palīdzēt cilvēkiem, kuri vēlas lietot ekstraktu, pieņemt apzinātu lēmumu par to, cik bieži un kad to lietot.

Lielākajai daļai cilvēku ashwagandha ekstrakts tiek uzskatīts par drošu ikdienas lietošanai. Sievietēm, kuras ir stāvoklī, var iestāties grūtniecība vai baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no uztura bagātinātāju lietošanas. Cilvēkiem, kuri lieto sedatīvus līdzekļus vai kuriem ir hipertireoze, arī jāatturas no ashwagandha piedevas lietošanas, jo tas var izraisīt negatīvu mijiedarbību ar noteiktām zālēm. Citas ashwagandha blakusparādības var būt miegainība, meteorisms, smaga sajūta kuņģī un paaugstināta ķermeņa siltuma sajūta.

Solanaceae ģimenes loceklis Ashwagandha aug Āfrikā, Šrilankā, Indijā un Pakistānā. Lai gan krūmu dzimtene nav Ziemeļamerika, to audzē arī tur. Augs audzē dzeltenus ziedus un mazus, ogas lieluma sarkanus augļus.