Auzu vanna ir silta vanna, kurā ūdenim pievieno auzu pārslas. Lai gan var izmantot jebkura veida auzu pārslas, parasti vislabāk ir izvēlēties auzu pārslas, kas ir smalkāk samaltas, lai tās vislabāk mijiedarbotos ar ūdeni. Šāda veida vannu izmanto relaksācijas nolūkos, kā arī niezošu ādas kairinājumu remdēšanai. Piemēram, indes efeja vai indīgais ozols varētu justies labāk, ja tos ārstē šāda veida nomierinošā vannā. Sausu ādu, ekzēmu vai vējbakas var īslaicīgi atvieglot arī ar siltu auzu pārslu vannu. Paturiet prātā, ka ļoti karsts ūdens var kairināt ādu, tāpēc vannā vislabāk ir vienkārši palaist remdenu ūdeni, lai novērstu turpmāku niezi.
Viens no auzu vannas ieguvumiem ir tas, ka tā ir droša visu vecumu cilvēkiem, tostarp zīdaiņiem, un var būt lielisks veids, kā palīdzēt zīdaiņiem, kuriem ir sausa āda, neizmantojot losjonus, kas var saturēt spēcīgas ķīmiskas vielas. Vecākiem pusaudžiem vai pieaugušajiem auzu vannai var pievienot papildu sastāvdaļas, lai padarītu to nomierinošāku un relaksējošāku. Epsom sāļi var palīdzēt, piemēram, nomierināt sāpošus muskuļus, savukārt aromātiskā lavandas eļļa var palīdzēt uzlabot relaksācijas sajūtu.
Konkrētus norādījumus par auzu vannas pagatavošanu var atrast, meklējot tiešsaistē, taču ir diezgan grūti tos kļūdīties. Vienkārši ielejiet vannā nedaudz ūdens, apkaisa auzu pārslas un turpiniet tekot ūdeni līdz vajadzīgajam augstumam. Tam vajadzētu izskatīties nedaudz pienainam; ja nē, vienkārši pievienojiet nedaudz vairāk auzu pārslu. Ja persona nevēlas smidzināt auzu pārslas tieši ūdenī, vēl viena iespēja ir ievietot tās sieta maisiņā, kas ir līdzīgs lielam tējas maisiņam, un ļaut tām tādā veidā iesūkties ūdenī. Mērcēt vannā tik ilgi, cik vēlaties; parasti 20 līdz 30 minūtes, pēc tam nosusiniet ādu. Ādas paglaudīšana, nevis berzēšana, var palīdzēt novērst ādas niezi.
Papildu losjonu var uzklāt pēc vannas, bet tas var nebūt nepieciešams, jo auzu pārslas ir ļoti mitrinošas. Tā kā tas ir tik maigs ādai, daži cilvēki uzskata, ka vairākas auzu pārslu vannas dienā var būt noderīgas sāpīgu ādas slimību, piemēram, ekzēmas, gadījumā. Daži cilvēki pat pievieno ūdenim pienu tā mitrinošo īpašību dēļ. Auzu vanna ir viens no vienkāršākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā apstrādāt ādu, neizmantojot ķīmiskas vielas.