Kas ir Bulgārijas Tribulus?

Bulgāru tribulus sauc arī par punkcijas vīnogulāju, meksikāņu smilšlapu, kaķa galvu, kazas galvu, bai ji li un gokharu. Šis augs tiek reklamēts kā afrodiziaks gan TCM, gan ajūrvēdas medicīnā. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, paaugstinot luteinizējošā hormona (LH) līmeni asinīs. Augstais LH līmenis izraisa ķermeņa testosterona līmeņa paaugstināšanos, kas palielina libido. Bulgāru tribulus pats par sevi nav hormons vai steroīds.

Šis augs ir viegli diurētisks, un to lieto nierakmeņu, nesaturēšanas, podagras un prostatas problēmu ārstēšanai. Ķīniešu pētījumi liecina, ka Tribulus terrestris samazina stenokardijas biežumu. Tas var arī pazemināt holesterīna līmeni asinīs, normalizēt augstu asinsspiedienu un pazemināt cukura līmeni asinīs.

Tiek uzskatīts, ka bulgāru tribulus iedarbojas uz ķermeni, atslābinot gludos muskuļus un palielinot asins plūsmu. Daži Krievijas pētījumi liecina, ka Tribulus terrestris ekstrakta lietošana var palielināt muskuļu masu. Tiek uzskatīts, ka šis augs palīdz uzlabot sportisko sniegumu, un tiek ziņots, ka Bulgārijas olimpiskie sportisti to izmantojuši kopš 1970. gadiem.

Bulgārijas tribulus efektivitātes pētījumi liek apšaubīt lielāko daļu veselīguma norāžu par to. Nesen veiktie pētījumi liecina, ka, lietojot 10–20 mg uz kilogramu ķermeņa svara, testosterona, androstenediona vai LH līmenis nepalielinājās, salīdzinot ar tiem, kas šo piedevu nelieto. Citā nelielā pētījumā 15 cilvēkiem astoņas nedēļas saņēma Bulgārijas tribulus, 3.21 mg uz kilogramu ķermeņa svara vai placebo. Šķiet, ka nevienā no grupām nemainījās svars, uzturs, ķermeņa tauku procentuālais daudzums vai garastāvoklis. Placebo grupā palielinājās ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas muskuļu izturība, bet grupa, kas lietoja tribulus, tikai palielināja ķermeņa apakšējo spēku.

Šis augu papildinājums ir pieejams kapsulu, tablešu un ekstraktu veidā. To var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, vietējos tirgos vai no tiešsaistes pārdevējiem. Parasti ieteicamā deva ir 85-250 mg trīs reizes dienā. Tas jālieto ēdienreizes laikā, lai samazinātu kuņģa darbības traucējumu iespējamību.

Blakusparādības ir retāk sastopamas, taču tās rodas. Šīs blakusparādības var ietvert ginekomastiju vai krūšu palielināšanos vīriešiem un dažas kuņģa-zarnu trakta problēmas. Tiem, kuriem ir no hormoniem atkarīga slimība, piemēram, krūts vēzis vai prostatas vēzis, jāizvairās no Bulgārijas tribulus. Personas ar hroniskām slimībām un sievietes, kuras ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, cita starpā var vēlēties konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju pirms šī auga lietošanas.