Kas ir dzīvei piemērota diēta?

Autori apgalvo, ka cilvēkiem ir grūtības zaudēt svaru, jo viņi apvieno mirušo pārtiku ar dzīvu. Mirušie pārtikas produkti, ko veidotāji saka, ir gaļa un ciete, darbojas, lai aizsprostotu cilvēka ķermeni. Tiek uzskatīts, ka dzīvā pārtika, kas ir augļi un dārzeņi, ko ēd neapstrādātus, attīra ķermeni. Autori arī apspriež fermentus vienā grāmatas versijā, nosaucot dažus pārtikas produktus par fermentu deficītu. Viņi arī norāda, ka fermenti, kas spēj sagremot olbaltumvielas, traucē tiem, kas sagremo ogļhidrātus, un otrādi.

Lai ievērotu Fit for Life diētu, cilvēkam katru dienu līdz pusdienas laikam vai pusdienlaikam būtu jālieto tikai augļi un augļu sula. Diēta arī iesaka ēst augļus vienus, neatkarīgi no tā, kurā diennakts laikā cilvēks tos izvēlas ēst. Diētas veidotāji apgalvo, ka augļi attīra ķermeni, bet ne tad, ja tos apvieno ar cita veida pārtiku.

Pusdienu un vakariņu laikā cilvēks var baudīt divu veidu ēdienus: vai nu dārzeņus un ogļhidrātus, vai dārzeņus un olbaltumvielas. Pēc diētas veidotāju domām, diētas ievērotājiem nekad nevajadzētu kombinēt ar olbaltumvielām bagātu pārtiku ar ogļhidrātiem.

Ir arī paredzēts, ka diētas ievērotājam vienmēr jāizvairās no piena produktiem. Pat ūdens ir iekļauts to lietu sarakstā, no kurām vismaz daļu laika ir jāizvairās, jo diētas ievērotājiem tas nav jādzer ēdienreižu laikā.

Daži cilvēki saka, ka viņi ir zaudējuši svaru, ievērojot diētu Fit for Life, lai gan daži veselības jomā to noraida kā maz ticamu. Veselības eksperti saka, ka daudzu augļu un dārzeņu iekļaušana diētā ir laba lieta. Tomēr piena produktu izslēgšana, kas satur daudz kalcija, dažiem diētas ievērotājiem var apgrūtināt šīs minerālvielas uzņemšanu pietiekami daudz.