Kas ir eksistenciālā terapija?

Eksistenciālās terapijas principi ir iegūti no ietekmīgo 19. un 20. gadsimta eksistenciālistu filozofu un rakstnieku, tostarp Sorena Kērkegora, Frīdriha Nīčes un Gabriela Marsela, mācībām. Šie vīri, kā arī daudzi citi filozofi uzskatīja, ka idejas par jēgpilnu eksistenci, likteni un iepriekš noteiktu likteni nav reālistiskas; drīzāk cilvēkiem ir jāpieņem, ka viņi savā dzīvē būtībā ir vieni un pilnībā atbildīgi par savām domām, jūtām, uzvedību un sekām. Eksistenciālie terapeiti balstās uz šīm idejām, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, ka viņi jebkurā laikā var izvēlēties uzvesties un justies tā, kā viņi uzskata par piemērotu, neatkarīgi no tā, kas notiek apkārtējā pasaulē.

Licencēti psihologi un konsultanti, kas praktizē eksistenciālo terapiju, bieži satiekas ar klientiem, kuri piedzīvo dažāda veida personīgās cīņas, garīgās slimības un pat fiziskas kaites. Apmācīti psihologi var pielietot eksistenciālos principus, lai pārvarētu atkarības, laulības problēmas, vispārēju stresu, šizofrēniju vai daudzus citus negatīvus apstākļus. Viņi noraida domu, ka ģenētika vai vides apstākļi var traucēt cilvēkam atveseļoties. Tā vietā tiek uzskatīts, ka jebkuru stresu vai kaites ir radījis pats pacients, un viņš var brīvi īstenot savu gribu, lai pārvarētu problēmas un uzlabotu savu dzīvi.

Eksistenciālā terapija lielā mērā balstās uz psihoterapijas metodēm, kurās psihologs ļoti personīgi runā ar savu klientu, lai labāk izprastu viņas bailes, bažas, problēmas un perspektīvas. Lai gan daudzi psihoterapeiti dziļi iedziļinās pacientu pagātnē, eksistenciālais terapeits mēdz daudz lielāku uzsvaru likt uz pacienta pašreizējo stāvokli un viņas nākotnes mērķiem. Terapeits palīdz pacientam pieņemt, ka viņa ir radījusi savu pašreizējo stāvokli, un saprast, ka viņai ir brīvība un spēks veikt būtiskas izmaiņas. Ar laiku paciente iemācās uzņemties atbildību par saviem lēmumiem un atklāt savas patiesības par eksistenci.