Kas ir garīgā masāža?

Šīs terapijas laikā ir svarīgi pareizi elpot. Holistiskais speciālists var ieteikt dziļas elpošanas vingrinājumus pirms masāžas sākuma. Tas var palīdzēt mazināt stresu vai spriedzi, lai, izmantojot dziļas elpošanas metodes, palīdzētu sasniegt relaksāciju. Kad prāts ir pilnībā atslābināts, tad var ieviest apgalvojumus.

Mūzika, lūgšanas un pozitīvas domas ir iekļautas garīgajā masāžā. Tos sauc par afirmācijām, un tie palīdz atvieglot un mierināt prātu masāžas laikā. Holistiskais profesionālis var ieteikt vizualizēt skaistu āra ainu vai koncentrēties uz īpašu spēju. Tas tiek darīts, lai labāk izprastu sevi un arī kļūtu atjaunots un produktīvāks. Apstiprinājums šīs terapijas laikā ir līdzīgs hipnozei, jo tas tiek ievadīts miega stāvoklī.

Šāda veida masāžā tiek izmantota dziļo audu masāža, kas tiek veikta arī ķermeņa atslābināšanai. Tā vietā, lai koncentrētos uz ķermeni vai ekstremitātēm, holistisks profesionālis var masēt arī pirkstus, kāju pirkstus un kakla zonu. Viņš var arī masēt galvas ādu, acis, degunu un muti. Ja jūtama neparasti liela spriedze, meditāciju var izmantot arī kā relaksācijas paņēmienu. Reizēm joga tiek veikta arī pirms garīgās masāžas.

Vēl viena svarīga garīgās masāžas sastāvdaļa ir tuvināties kādam augstākam spēkam vai Dievam. Atzinības izrādīšana un izteikšana, pateicība Dievam un raižu paušana par nepatikšanām var mazināt sāpes un emocionālas problēmas. Tiek uzskatīts, ka, to darot, sirds kļūst atvērtāka un uzņēmīgāka mīlestības saņemšanai.

Šīs masāžas mērķis ir izveidot savienojumu ar Visumu un vairāk apzināties apkārtējo vidi. Tas var uzlabot koncentrēšanos un palielināt enerģiju un radošumu. Tas palīdz palielināt potenciālu un mazināt bailes un negatīvismu. Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuri pastāvīgi lieto šo terapiju, var būt veselīgāks ķermeņa attēls.