Kas ir guaranas tēja?

Guarānas augs ir Dienvidāfrikas krūms, kura ogas satur savienojumu, ko sauc par guaranīnu. Šis savienojums ir atrodams arī šo ogu sēklās, jo sēklas tiek uzskatītas par vērtīgāko un plašāk izmantoto auga daļu. Tiek uzskatīts, ka guaranīna stimulējošās īpašības ir ļoti līdzīgas tām, kas atrodamas kofeīnā, ja ne identiskas. Daži zinātniski avoti faktiski neatšķiras starp guaranīnu, kas atrodams guarānas tējā, pretstatā kofeīnam, kas atrodams tipiskā melnajā, zaļajā, oolong vai mate tējā.

Atšķirībā no daudzām zāļu tējām, guarānas auga sēklas tiek izmantotas guaranas tējas pagatavošanai, nevis auga lapas, zari, stublāji vai ziedi. Šādas sēklas sasmalcina un pievieno verdošam ūdenim, lai ievilktos apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtes. Gatavajam produktam var pievienot pienu, lai iegūtu krēmīgu tekstūru, un tēju bieži saldina ar cukuru vai medu. Tipiskā guarānas tējas tasē ir nedaudz vairāk guaranīna nekā kofeīna daudzumā, kas atrodams tipiskā melnās tējas tasē. Guaranas tēju populāri patērē Dienvidamerikā.

Papildus stimulējošajām īpašībām guarānas tējas dzeršanai ir daudz citu priekšrocību. Tas var samazināt migrēnas smagumu, novērst depresiju, kalpot kā seksuāls stimulants un veicināt noteiktus ieguvumus gremošanas sistēmai, neskatoties uz to, ka guaranīns ir diurētiķis. Tēja var arī palielināt enerģiju un cīnīties pret noteiktiem kognitīviem traucējumiem. Daži avoti norāda, ka to populāri lieto arī tauku dedzināšanai un svara zaudēšanai, lai gan zinātnieku aprindām šādi apgalvojumi vēl nav jāatbalsta.

Kā parasti, uzņemot pārāk daudz kofeīnu saturošu dzērienu, pārāk daudz guarānas tējas dzeršanai var būt arī nevēlamas blakusparādības. Pārmērīga patēriņa dēļ var rasties nemiers, trīce, sirdspuksti un bieža vēlme urinēt. Grūtniecēm ieteicams izvairīties no šīs tējas lietošanas kopā ar parastajām kofeīnu saturošām tējām, kafiju, bezalkoholiskajiem dzērieniem vai enerģijas dzērieniem. Daži enerģijas dzērieni papildus standarta kofeīnam satur guaranīnu.