Kas ir I tipa muskuļu šķiedras?

Skeleta muskuļu, muskuļu šķiedru vai miošķiedru funkcionālās vienības ir iegarenas muskuļu šūnas, kurām ir vairāki kodoli un kas piešķir muskuļiem svītrainu izskatu. Šajās šūnās ir joslas, kas pazīstamas kā sarkomēri, kas satur mainīgus proteīnu pavedienus vai rindas, kas pazīstamas kā aktīns un miozīns. Tā ir šo proteīnu saistīšanās darbība, kas pievelkas vienai pret otru, kas izraisa sarkomēra kā vienības saīsināšanu. Kad visi sarkomēri visās muskuļa muskuļu šķiedrās vienlaikus saīsinās, notiek muskuļu kontrakcija, izraisot muskuļu pievilkšanos pie tā piestiprinošajiem kauliem un tādējādi uzsākot kustību ap locītavu.

I tipa muskuļu šķiedras vairākos veidos atšķiras no II tipa muskuļu šķiedrām, kurām ir vairāki veidi. Pirmkārt, I tipa muskuļu šķiedras pēc izskata ir sarkanas, jo tās satur papildu proteīnu, ko sauc par mioglobīnu, kuram pievienojas skābeklis. Skābekļa klātbūtne I tipa šķiedrās padara tās labāk piemērotas aerobai aktivitātei, kuras enerģijas ražošanai nepieciešams skābeklis. Tie ir arī blīvāki ar kapilāriem, ņemot vērā to sarkano krāsu, kā arī paaugstinātu skābekļa līmeni, un ar mitohondrijiem, muskuļu šūnu enerģiju ražojošām vienībām.

II tipa šķiedras ir baltā krāsā, jo šajās šūnās nav mioglobīna, padarot tās anaerobas. Tie ir atkarīgi no tā sauktajiem glikolītiskajiem enzīmiem, kas nodrošina šūnu enerģiju. Šīs ķīmiskās vielas noārda glikozi, vienkāršāko no ogļhidrātiem, ko organisms izmanto enerģijas iegūšanai.

Vēl viens veids, kā I tipa muskuļu šķiedras atšķirt no II tipa šķiedrām, ir to kontrakcijas ātrums un izturības pret nogurumu līmenis. Starp šiem diviem faktoriem pastāv apgriezti proporcionāla sakarība: I tipa šķiedras saraujas lēni un ļoti izturīgas pret nogurumu, savukārt II tipa šķiedras saraujas ātrāk un mazāk izturīgas pret nogurumu. Piemēram, IIa tipa šķiedrām ir salīdzinoši augsta izturība pret nogurumu, un tās rada tikai vidēji ātras muskuļu kontrakcijas. Savukārt IIb tipa šķiedrām, kas saraujas visātrāk no visiem šķiedru veidiem, ir zema izturība pret nogurumu. Pasaules elites sprinteru muskuļos, iespējams, ir liels IIb tipa šķiedru procentuālais daudzums, izraisot viņu muskuļu kontrakcijas, taču tie ļoti ātri nogurdina, savukārt labākajiem distanču skrējējiem parasti ir augsts I tipa muskuļu šķiedru procentuālais daudzums, kas padara tos spējīgus skriet lēnākā tempā ilgāku laiku.