Kas ir insulīna rezistence?

Ir vairāki iemesli, kāpēc indivīds var kļūt rezistents pret insulīnu. Viens no visizplatītākajiem insulīna rezistences attīstības veidiem ir liekais svars. Cilvēki, kuri pārvadā ievērojamu daudzumu papildu ķermeņa masas, rada papildu slodzi ķermeņa galvenajām sistēmām, tostarp spēju pēc iespējas labāk izmantot dabiski ražoto insulīnu. Kad tas notiek, organisms turpina ražot insulīnu tādā pašā līmenī kā iepriekš, bet organisms vairs labi nereaģē uz insulīnu. Lielā mērā tas ir saistīts ar tauku šūnām un paaugstinātu tauku līmeni asinsritē. Tauki kavē ķermeņa spēju izmantot insulīnu.

Vēl viens izplatīts insulīna rezistences iemesls ir hipertensijas klātbūtne. Lai gan cilvēkiem ar aptaukošanos var attīstīties arī hipertensija, tas neattiecas tikai uz cilvēkiem ar lieko svaru. Pareizos apstākļos hipertensija var attīstīties cilvēkiem, kuru ķermeņa masa ir normas robežās, un pat cilvēkiem ar nepietiekamu svaru. Tāpat kā ar taukiem sistēmā, hipertensijai ir tendence samazināt ķermeņa spēju pareizi reaģēt uz insulīnu.

Visefektīvākie līdzekļi cīņā pret šo stāvokli ir diēta un fiziskās aktivitātes. Mainot ēšanas paradumus, iekļaujot tajā svaigus augļus un dārzeņus, liesu gaļu un sabalansētas porcijas, kas nodrošina uzturu un enerģiju, sāksies lieko mārciņu nomešanas process un nepieciešamās izmaiņas asinsspiediena rādījumos. Kad tauku šūnas sāk sarukt un tauku daudzums asinsritē sāk samazināties, organisms sāks labvēlīgāk reaģēt uz insulīnu, kas ražots organismā vai ievadīts ar injekciju.

Līdztekus nepieciešamo uztura izmaiņu veikšanai insulīna rezistences sindroma pārvaldība ietver arī dzīvesveida izmaiņas. Konkrēti, tas nozīmē regulāras fiziskās aktivitātes. Pārāk daudz cilvēku piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, pakļaujot savam ķermenim lielu risku sabrukt pārāk agri. Vingrojumi palīdz veicināt visu svarīgo orgānu un ķermeņa mehānismu veselīgu darbību, tostarp insulīna lietošanu. Pat kaut kas tik vienkāršs kā trīsdesmit minūšu pastaiga katru dienu var ievērojami mainīt indivīda spēju tikt galā ar insulīna rezistenci.

Kad ārsts ir diagnosticējis insulīna rezistenci, ir svarīgi sadarboties ar ārstu, lai izstrādātu vispiemērotāko ārstēšanas shēmu. Līdztekus diētai un vingrošanai ārsts var arī izvēlēties izrakstīt zāles, kas organismam atvieglos glikozes līmeņa regulēšanu asinīs. Tas palīdz atvieglot insulīna rezistences izraisīto vispārējo sistēmas slodzi un dod organismam iespēju cīnīties ar problēmu daļēji.