Kas ir ķermeņa sastāvs?

Īsā atbilde

Vispārīgi runājot, ķermeņa uzbūve ir veids, kā izteikt cilvēka svara sadalījumu. Parasti to uzskata par attiecību, kas salīdzina kaulu, muskuļu, tauku un ūdens svaru. Ir daži dažādi veidi, kā iegūt šos mērījumus, un daži no tiem ir precīzāki nekā citi. Vairumā gadījumu mērījumi tiek veikti, lai sniegtu medicīnas speciālistiem ieskatu par to, vai cilvēka svars ir veselīgs. Aprēķini parasti ir paredzēti, lai noskaidrotu, no kurienes nāk svars, kas var sniegt daudz plašāku ieskatu par to, kāpēc cilvēks reģistrē noteiktu skaitli uz svariem. Parasti tiek uzskatīts, ka liels svars, kas saistīts ar tauku nogulsnēm, rada problēmas, taču, ja blīvie kauli un muskuļu šķiedras izraisa lielāku skaitu, bažām nav pamata. Ķermeņa sastāva analīze ne vienmēr ir standarta medicīniskās pārbaudes daļa, bet parasti tā ir, ja cilvēka svars ir lielāks nekā vajadzētu. Precīza sadalījuma iegūšana var palīdzēt medicīnas speciālistiem izstrādāt īpašus un individualizētus plānus un uztura iespējas.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Ir daudz iemeslu, kāpēc veselīga svara saglabāšana ir svarīga visu vecumu cilvēkiem, taču ir arī daudz skaidrojumu svaram, kas var šķist lielāks nekā gaidīts. Ķermeņa uzbūve liecina, ka ne viss svars ir “slikts”. Lielākā daļa cilvēka masas ir tieši attiecināma uz tādām lietām kā kauli, ūdens un muskuļi — tie visi ir svarīgi, ja nav būtiski. Daži taukiem saistītie svars parasti tiek uzskatīti par veselīgu, jo tauki mērenībā veic dažas svarīgas funkcijas. Sastāva aprēķini var palīdzēt aprūpes sniedzējiem saprast, no kurienes nāk cilvēka svars, kas var atšķirt, vai cilvēkam vienkārši ir dabiski liela masa vai viņam patiešām ir liekais svars.

“Normālā” diapazona noteikšana

Lielākā daļa kompozīcijas ideālu vadlīniju, ko publicējušas regulatīvās aģentūras un valsts veselības iestādes, koncentrējas uz tauku procentuālo daudzumu. Kopumā šķiet, ka vienprātība ir tāda, ka, lai nodrošinātu optimālu veselību, vīrieša ķermenim jāsastāv no 8 līdz 17 procentiem tauku, un sievietēm jācenšas panākt, lai ķermeņa tauku daudzums būtu no 20 līdz 21 procentiem. Ja cilvēks ir sportiskāks vai muskuļotāks, ķermeņa tauku procentuālais daudzums var būt nedaudz zemāks, parasti vīriešiem no 7 līdz 19 procentiem un sievietēm no 10 līdz 25 procentiem. Skaitļi, kas pārsniedz šos diapazonus, parasti liecina par aptaukošanos, kas ir saistīta ar vairākām dažādām veselības problēmām un apstākļiem.

Fiziskie mērījumi

Ir daži veidi, kā var izmērīt ķermeņa sastāvu. Visplašāk izmantotajai metodei ir nepieciešams suportu komplekts, medicīnisks instruments, kas nedaudz atgādina knaibles vai palielinātas pincetes, kas fiziski mēra tauku biezumu zem ādas. Parasti izmērītās vietas ir vēders, augšstilbi un rokas. Šie mērījumi tiek izmantoti, lai novērtētu kopējo ķermeņa tauku daudzumu, bet suporta testā var būt aptuveni 4 procentu kļūdas robeža. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka šī metode patiešām novērtē tikai tauku līmeni. Kaulu, ūdens un muskuļu blīvums parasti ir jānovērtē vai jāmēra kādā citā veidā.

Impedances analīze

Daudz precīzāks veids, kā izmērīt ķermeņa tauku saturu, ir bioelektriskās pretestības analīze, kam seko gaisa pārvietošanas pletismogrāfija (ADP). Vēlākā testa laikā cilvēks nonāk hermētiskā kamerā, un viņa ķermeņa tilpumu mēra pēc gaisa pārvietošanās tajā. Ķermeņa tilpums un masa tiek apvienoti, lai noteiktu blīvumu, un šajā procesā tiek aprēķināta ķermeņa tauku procentuālā attiecība pret lieso muskuļu masu.

Medicīniskā skenēšana

Ir iespējams arī sasniegt ķermeņa tilpuma indeksa nolasījumu ar dubultās enerģijas rentgena absorbcijas (DEXA) skeneri. Šīs iekārtas sniegtie mērījumi parasti ir visprecīzākie un ietver kaulu blīvumu, minerālvielu saturu, tauku audu masu un lieso audu masu. Datortomogrāfijas (CT) un magnētiskās rezonanses (MRI) iekārtas var būt arī precīzas, padarot katru par labu izvēli ārstiem, kuri uzrauga pacienta ķermeņa tauku saturu, lai uzraudzītu vispārējo veselību.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi