Kas ir krila eļļas piedevas?

Antarktikas krili ir mazi bezmugurkaulnieki, kas pēc izskata ir līdzīgi garnelēm, dzīvo lielos baros un barojas ar fitoplanktonu. Daudzas lielākas ūdens zivis un dzīvnieki, tostarp roņi, pingvīni, kalmāri un vaļi, patērē lielu daudzumu krilu. Antarktikas krilu parasti zvejo dienvidu okeānā.

Eļļu, kas iegūta no Antarktikas krila, pārdod kā uztura bagātinātāju kapsulu veidā. Augstais omega-3 taukskābju līmenis krila eļļas piedevās ir padarījis līdzekli populāru. Omega-3 taukskābes ir neaizstājamās taukskābes, kas organismam ir vajadzīgas, bet nevar pašam saražot. Ir zināms, ka šīs taukskābes atvieglo iekaisumu un samazina vēža, artrīta un sirds slimību risku.

Antioksidants astaksantīns, kas atrodams krila eļļas piedevās, ir gan uztura bagātinātājs, gan dabiska pārtikas krāsviela tā sarkanās krāsas dēļ. Antioksidanti palīdz aizsargāt cilvēka ķermeņa šūnas no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi vai vielas, kas var būt saistītas ar dažām hroniskām slimībām. Turklāt astaksantīns var arī palīdzēt aizsargāt centrālo nervu sistēmu, smadzenes un acis no pārmērīgas brīvo radikāļu iedarbības. Astaksantīns var arī atvieglot noteiktu sirds un asinsvadu, iekaisuma, imūnsistēmas un neirodeģeneratīvu slimību simptomus, un tiek uzskatīts, ka tas darbojas kā pretvēža līdzeklis organismā.

Artrīts, augsts holesterīna līmenis un premenstruālais sindroms un dismenoreja ir visi apstākļi, kurus uzskata par ārstējamiem ar krila eļļas piedevām. Salīdzinot ar placebo, krila eļļas piedevas ir atzītas par efektīvu veidu, kā samazināt artrīta iekaisuma smagumu un holesterīna līmeni. Pētījumi arī liecina, ka krila eļļa var atvieglot premenstruālā sindroma un dismenorejas simptomus.

Zivju eļļas piedevas satur arī augstu omega-3 taukskābju līmeni, bet var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, zivju pēcgaršu un atraugas. Nav zināms, ka krila eļļas piedevas izraisītu kādu no šīm blakusparādībām un satur vairāk astaksantīna nekā zivju eļļa. Krila eļļas piedevas var izraisīt caureju vai vaļīgus izkārnījumus. Cilvēki, kuriem ir alerģija pret zivīm vai jūras veltēm, kuriem ir asiņošanas traucējumi vai kuri lieto asins šķidrinātājus, ķiploku vai ginko biloba piedevas, nedrīkst lietot krila eļļas piedevas bez iepriekšējas ārsta piekrišanas.