Kas ir lielapjoma cikls?

Izmantojot anaboliskos steroīdus, masas palielināšanas cikls nozīmē pareizo steroīdu lietošanu, lai palielinātu muskuļus un palielinātu to apjomu. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas vielas, kas atšķiras no citiem uztura bagātinātājiem, kas paredzēti muskuļu griešanai, iekšējā spēka palielināšanai un muskuļu atjaunošanai pēc to plīsuma. Masāžas cikls ar steroīdiem tiek ievērots noteiktu laika periodu, bieži vien noteiktu nedēļu skaitu, un tiek papildināts ar pacelšanas ciklu, kas arī veicina masas palielināšanas procesu. Anaboliskajiem steroīdiem ir ievērojams skaits negatīvu blakusparādību, un to lietošana bez receptes daudzās valstīs ir nelikumīga.

Cita veida masas palielināšanas cikls tiek veikts sporta zālē bez anaboliskajiem steroīdiem, un tam seko daudzi svarcēlāji, fitnesa eksperti un apmācības programmas. Šāda veida cikls daudz atšķiras no kardio cikla, noliekšanās cikla vai uzturēšanas cikla. Daži trenažieri var izmantot svara palielināšanas ciklu dažas nedēļas, pirms pāriet uz regulāriem treniņiem, noliekšanās rutīnām vai rutīnām, lai palīdzētu uzturēt muskuļus. Lai gan netiek lietoti steroīdi, šajos lielapjoma ciklos bieži var iekļaut dažādus proteīnu piedevas, kokteiļus, multivitamīnus un dažādus citus kofeīnu saturošus produktus.

Masāžas cikli sporta zālē parasti ir vērsti uz ķermeņa augšdaļas palielināšanu, un tie ietver ievērojamākos muguras, plecu, bicepsu, tricepsu, kā arī krūšu un krūšu muskuļus. Tie var ietvert arī vēdera muskuļus un dažādus kāju muskuļus. Masu palielināšana ir saistīta ar pacēlāju veidu vai treniņiem un pacēlāju veidiem, un šiem cikliem bieži ir jātrenējas vismaz piecas dienas nedēļā un sporta zālē jāpavada vairāk nekā stundu.

Atšķirībā no ķermeņa un muskuļu noslieces, ķermenis tiek palielināts, izmantojot lielākus svarus un veicot mazāk atkārtojumu. Lai gan katrs vingrinājums ir jāveic līdz neveiksmei, neatkarīgi no tā, vai tas tiek palielināts vai noliekts; Masāžas cikla laikā ir jāizmanto pietiekami smagi atsvari, lai pēc 6-8 atkārtojumiem tas neizdotos. Tas ļaus cilvēkam pacelties smagāk un uzturēt tādu pašu muskuļu veidošanu, kāds nepieciešams fitnesa programmas laikā.