Kas ir luteīns?

Viens no galvenajiem apgalvojumiem par luteīna ārstnieciskajām īpašībām ir tāds, ka karotinoīds palīdz samazināt makulas deģenerācijas attīstības iespēju. Tā kā acīs tiek uzkrāts pietiekams daudzums barības vielu, tiek uzskatīts, ka tai ir tieša ietekme uz makulas stāvokli, tīklenes daļu, kas nosaka centrālās redzes kvalitāti. Ir arī daži pierādījumi, ka luteīns palīdz aizsargāt acis no brīvajiem radikāļiem, tādējādi samazinot saules staru radītos bojājumus.

Līdzās augļiem un dārzeņiem luteīnu iespējams iegūt arī no dažāda veida dzīvnieku taukiem. Olu dzeltenumi ir īpaši labs antioksidanta avots, lai gan holesterīna saturs dzeltenumos dažkārt kavē šī resursa izmantošanu. Parasti tiek uzskatīts, ka labāk ir ēst augļus, piemēram, kivi un vīnogas, kā arī rāceņu zaļumus un līdzīgus dārzeņus.

Ir iespējams arī izmantot luteīna piedevas kā līdzekli antioksidanta daudzuma palielināšanai organismā. Dažos gadījumos luteīna piedevu kombinē ar citiem vitamīniem un tiamīnu, lai veicinātu veselas acis. Kombinētie luteīna vitamīni tiek piedāvāti pārdošanai lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un vitamīnu veikalu. Garšaugu veikali dažkārt piedāvā dabisko augu maisījumus, kas satur arī ievērojamu daudzumu antioksidantu sastāvdaļu maisījumā.

Pašlaik nav noteikta universāla minimālā ikdienas nepieciešamība luteīna patēriņam. Daži ārstniecības augu speciālisti un alternatīvie ārsti iesaka lietot sešus miligramus katru dienu kā uzturošo devu, bet lielākas devas tiek izmantotas nogurušu acu ārstēšanai. Regulāri lietojot lielākas devas, pastāv iespēja, ka āda iegūst nedaudz bronzas toni, kas ir blakusparādība, ko daudzi cilvēki uzskatītu par ieguvumu.

Turpina pārbaudīt luteīnu un antioksidanta lomu acu uzturēšanā. Līdztekus dažiem rezultātiem, kas norāda, ka karotinoīds palīdz novērst makulas deģenerāciju, daži pētījumi liecina, ka viela var palīdzēt arī neskaidras redzes un jutības pret dažāda veida gaismu gadījumā. Tomēr jāatzīmē, ka neviena pētījuma rezultāti netiek pieņemti visā medicīnas sabiedrībā. Tas nozīmē, ka daži ārsti var ieteikt lietot papildu produktu, savukārt citi izmantos dažādas ārstēšanas metodes dažādām acu problēmām.