Kāda ir saikne starp luteīnu un melleņu?

Makulas deģenerācijas cēloņi nav pilnībā izprotami, taču ir teorijas, kas norāda uz brīvo radikāļu veidošanos, kas pakāpeniski iznīcina audus tīklenē. Luteīns un mellenes darbojas dažādos veidos, lai novērstu šo ciklu un novērstu redzes zudumu. Karotinoīds luteīns ir atrodams dažādos dzeltenos un oranžos dārzeņos, piemēram, burkānos, un ir viena no cilvēka acs dabā sastopamajām vielām. Lietojot luteīnu uztura bagātinātāju veidā, tas palīdz aizstāt to, kas tiek zaudēts brīvo radikāļu bojājumu dēļ.

Mellenes arī dabiski palīdz novērst redzes zudumu, jo tajā ir ļoti spēcīgs antioksidantu līmenis. Antioksidanti ir vielas, kas meklē un iznīcina brīvos radikāļus, padarot tos nespējīgus nodarīt kaitējumu organismam. Tie arī palīdz uzlabot vispārējo imūnsistēmu, kā rezultātā tiek samazināts brīvo radikāļu daudzums, pateicoties balto asinsķermenīšu darbības pieaugumam. Luteīns un melleņu kopā lietots nodrošina dubultu aizsardzības devu, gan aizstājot dabisko luteīnu acī, gan novēršot brīvo radikāļu bojājumus.

Ir pieejami luteīna un melleņu ekstrakta piedevas, dažkārt kopā ar citām vielām, kas arī palīdz uzlabot acu darbību. Papildus tam, ka uztura bagātinātāji palīdz novērst makulas deģenerāciju un citus acu stāvokļus, tie arī nodrošina atbalstu vispārējai uzturam un imūnsistēmai. Abi parasti ir droši lielākajai daļai cilvēku, un tiem ir maz blakusparādību. Patērētājiem joprojām ieteicams apspriest luteīna un melleņu ekstrakta lietošanu ar ārstu vai farmaceitu, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām, lietojot citus uztura bagātinātājus vai medikamentus.

Citi luteīna avoti ir dārzeņi, piemēram, burkāni, skvošs, lapu kāposti, spināti un olu dzeltenumi. Melleņu var ēst arī kā neapstrādātas ogas, ievārījumā vai konservos, vai arī izspiežot sulu un to izdzerot. Šo pārtikas produktu kombinācija un ikdienas uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt nodrošināt papildu aizsardzību pret acu bojājumiem, lai gan joprojām ir ieteicams veikt ikgadējus izmeklējumus, lai agrīni konstatētu redzes problēmas, pirms tās kļūst pamanāmas. Izvairīšanās no vielām, kas izraisa brīvo radikāļu parādīšanos, piemēram, cigarešu smēķēšana, arī ir labvēlīga acīm.