Kādas ir visizplatītākās melleņu blakusparādības?

Melleņu blakusparādības ir retas, taču tās var rasties. Melleņu nav ieteicams lietot tikai ārsta vai cita medicīnas darbinieka uzraudzībā, jo tas var mijiedarboties ar cita veida uztura bagātinātājiem, tostarp augiem un vitamīniem. Melleņu blakusparādības var ietvert arī cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas ir īpaši svarīgi diabēta slimniekiem un padara ārsta uzraudzību īpaši svarīgu. Melleņu mijiedarbība var rasties arī ar antikoagulantiem.

C vitamīna ir daudz melleņu. Citas labvēlīgās ķīmiskās vielas, kas atrodamas augā, sauc par antocianozīdiem, kas ir ar antioksidantiem bagāti pigmenti. Šīs vielas palīdz aizsargāt organismu no vēža, makulas deģenerācijas un sirds slimību attīstības. Pētījumi ar dzīvniekiem ir radījuši pārliecību, ka melleņu antocianozīdi var stiprināt ķermeņa asinsvadus, kontrolēt holesterīna līmeni un veicināt asinsriti. Ir veikti daži pētījumi, lai precīzi uzzinātu, kā mellenes ietekmē cilvēkus, bet daudzi ir veikti ar saistītiem antioksidantu veidiem.

Tiek uzskatīts, ka antocianozīdi ir labvēlīgi redzei un tīklenes aizsardzībai. Neskatoties uz to, ka nav veikti pētījumi ar cilvēkiem, tiek uzskatīts, ka melleņu ieguvumi ietver aizsardzību pret nakts redzamības zudumu. Daļēji tas ir balstīts uz tiešu stāstījumiem par britu pilotiem, kuri ēda melleņu ievārījumu Otrā pasaules kara laikā. Daži cilvēki arī uzskata, ka melleņu labvēlīga izmantošana ietver kataraktas profilaksi. Tiek uzskatīts, ka melleņu tanīni ir labs līdzeklis pret caureju, jo tie ir savelkoši un pretiekaisuma līdzekļi.

Mellenes, kas pazīstamas arī kā Vaccinium corymbosum un Vaccinium myrtillus, ir daudzgadīgs augs, kas var sasniegt aptuveni 40,6 cm garš. Ogas ir melnas un sasniedz briedumu vasarā. Pēc garšas tie ir līdzīgi mellenēm.