Kas ir nomoda terapija?

Hronoterapija nozīmē terapiju, kuras pamatā ir laiks, jeb grieķu valodā khronos. Zinātniekus šajā jomā interesē parasto uzvedības modeļu izmaiņu ietekme uz cilvēkiem, pamatojoties uz diennakts laiku. Modināšanas terapija ir viena no hronoterapijas jomām, un tā ir vērsta uz cilvēku parastajiem miega modeļiem un to, kas notiek, ja šie miega modeļi tiek traucēti.

Nomoda terapijas izcelsme ir 1970. gs. 2011. gadā tā joprojām tiek pētīta. Terapijas mērķis ir uzlabot depresijas simptomus pacientiem, kuri nereaģē uz tradicionālajām ārstēšanas metodēm, piemēram, medikamentiem. Vienkāršākā nomoda terapija ietver pacienta nomodā noturēšanu nakti un neļauj viņam aizmigt nākamo dienu.

Atsevišķos pētījumos vai veselības aprūpes iestādēs ir atšķirīgi nomoda terapijas kursa protokoli. Parasti pacientam ar depresiju var būt viena bezmiega nakts, kam seko nakts miegs. Šo procedūru var atkārtot vairākas dienas, bet parasti pacients guļ naktī starp miega trūkuma naktīm. Dažos terapijas režīmos pacientam nav jāpaliek nomodā visu nakti, bet tikai nakts otrajā pusē, jo tam var būt tādas pašas sekas kā visas nakts miega trūkumam.

Alternatīvas modināšanas terapijas metodes paredz, ka pacients vienu nakti paliek nomodā un pēc tam nākamajām naktīm maina savu gulētiešanas laiku. Piemēram, pēc bezmiega nakts var sekot gulētiešanas laiks nākamajā naktī pulksten 6:00, un šis gulētiešanas laiks tiek pagarināts nākamajā naktī par stundu katru nakti. Pacienti var uzturēties miega klīnikā visu ārstēšanas laiku miega vai depresijas speciālistu uzraudzībā.

Var būt iesaistītas arī papildu terapijas modināšanas terapijai. Var palīdzēt arī gaismas terapija, kas dienas laikā pakļauj cilvēku ar depresiju gaismas avotiem, lai uzlabotu depresiju, piemēram, sezonāls afektīvs traucējums (SAD). Antidepresanti var būt arī daļa no ārstēšanas shēmas. Kopā šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt uzlabot depresijas simptomus pacientiem, kas var ilgt no dienām līdz mēnešiem.