Kas ir osteoporoze?

Tā kā kaulu lūzumi tādās delikātās vietās kā gūžas un mugurkaula lūzumi ir tik kaitīgi un dārgi, mums visiem jārūpējas, lai samazinātu osteoporozes risku. Daži faktori ir ārpus mūsu kontroles. Ģenētikas dēļ sievietes cieš vairāk nekā vīrieši, bet baltie un aziāti vairāk nekā latīņamerikāņi un melnādainie. Arī daži medikamenti traucē kaulu veselību, tāpēc tie, kuri tiek ārstēti ar dažām slimībām, ir pakļauti osteoporozei. Tomēr uzturs, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu, ar daudzām fiziskām aktivitātēm brīvā dabā, veicina kaulu veselību. Kalcijs dabiski atrodams zivīs, tofu, piena produktos un tumši zaļos dārzeņos. Ikdienas uztura bagātinātājs nodrošinās, ka jūsu uzņemtā deva atbilst uztura prasībām.

Apmēram līdz 30 gadu vecumam mūsu kauli ir ļoti spēcīgi, iegūst masu un lokani. Tas ir tāpēc, ka rezorbcijas procesā mēs aizvietojam vairāk kaulaudu, nekā atņemam. Mums ir daudz kalcija spēkam un kolagēna elastībai. Pusmūžā mūsu ķermeņi zaudē cīņu pret rezorbciju, un kaulu remodelēšana sāk vājināt audus.

Osteoporozi šajā brīdī var diagnosticēt reumotologs. Viņi veic īpaša veida rentgenstaru, lai izmērītu jūsu KMB, kaulu minerālo blīvumu. T rādītājs, kas pārsniedz -1, nozīmē veselus kaulus; -1 līdz -2.5 nozīmē, ka jums ir slimības attīstības risks; punktu skaits, kas zemāks par -2.5, norāda uz osteoporozi.

Osteoporozes izraisītu pārtraukumu radītais kaitējums ietver ilgstošu hospitalizāciju, samazinātu mobilitāti vai pastāvīgu invaliditāti. Visticamāk, ka mugurkauls, gurni un plaukstas lūst, jo tie zaudē masu un kļūst trausli. Tā kā osteoporoze bieži netiek diagnosticēta līdz kaulu lūzumam, to dažreiz sauc par “kluso zagli”. Pēc diagnozes noteikšanas ir ļoti svarīgi izvairīties no riskantām darbībām, kas var izraisīt kritienu. Var arī parakstīt zāles, lai apturētu novājinātos kaulu audus.