Kas ir Plantago?

Augi, kas veido Plantago ģints, aug visos kontinentos, izņemot Antarktīdu. Lielākā daļa sugu vislabāk aug mitrās vietās, un tās ir plaši redzamas augam blakus ceļiem. Dažas šīs ģimenes sugas tiek uzskatītas par invazīvām.

Plantago ovata sēklas tiek izmantotas bezrecepšu šķiedrvielu piedevās un caurejas līdzekļos. Sēnalas no Plantago sēklām, tostarp P. ovata, kļūst želejveida un izplešas, kad tās ir mitras. Tas padara tos par efektīvu aizcietējuma, divertikulīta un kairinātu zarnu sindroma ārstēšanu. Tos izmanto arī kā šķiedrvielu piedevu. Medicīniskie pētījumi liecina, ka šķiedrvielu piedevu lietošana var palīdzēt kontrolēt diabētu un pazemināt holesterīna līmeni.

Daudzi šīs ģints augi ir nozīmīgi barības avoti dažādu tauriņu un kožu sugu kāpuriem. Tas, ka tas viegli aug mitrās vietās un nav nemierīgs, padara to par plaši pieejamu un vērtīgu barības avotu. Pieaugušo augu pievelk Plantago smarža, un tas dēj olas uz auga, nodrošinot kāpuriem vieglu piekļuvi barībai.

Plantago plaši izmanto augu izcelsmes līdzekļos. Augu izcelsmes līdzekļu atbalstītāji ziņo, ka to var izmantot kā diurētisku, pretiekaisuma un antihistamīna līdzekli. No ceļmallapu lapām var pagatavot sautējošu kompresi un izmantot kukaiņu kodumu un indīgo efeju ārstēšanai. Tēja no lapām var remdēt klepu un ārstēt bronhītu. Pirms jebkuru augu izcelsmes līdzekļu lietošanas meklējiet veselības aprūpes speciālista norādījumus.

Daudzas Plantago sugas ir ēdamas. Jaunas lapas ir maigas, bet ar vecumu kļūst izturīgas. Novāc jaunās lapas un pievieno salātiem neapstrādātā veidā vai tvaicē tās garnīram. Ziedus un kātus var ēst arī vārītus vai neapstrādātus, un visas augu daļas, tostarp sēklas un saknes, var pagatavot tējas pagatavošanai.

Plantago ģints augi parasti tiek uzskatīti par drošiem. Tomēr var būt alerģija, un ir iespējamas alerģiskas reakcijas, tostarp anafilaktiskais šoks. Ja papildus tiek lietoti bezrecepšu caurejas līdzekļi, var rasties arī obstrukcija kuņģa-zarnu traktā. Tas ir rets stāvoklis, un tas parasti rodas tikai pacientiem, kuriem ir bijušas iepriekšējas zarnu operācijas vai ja uztura bagātinātājs tiek lietots bez pietiekama ūdens daudzuma.