Kas ir sezonālā depresija?

Kāds ar sezonālu depresiju piedzīvo trauksmi, nogurumu, neieinteresētību un līdzīgus simptomus mēnešos pirms vasaras vai ziemas. Viņam ir tendence daudz gulēt, ēst smagus, cieti saturošus ēdienus un viņam ir grūtības iegūt motivāciju. Sezonas dziļumā depresija var būt smaga un pat novājinoša. Sezonai beidzoties, pacientam uzlabojas garastāvoklis, kas dažkārt var pāriet uz māniju. Lai kādam diagnosticētu sezonālu depresiju, pacienta vēsturē ir jābūt divu vai vairāku gadu depresijas modelim, kas saistīts ar gadalaikiem.

Retā sezonālās depresijas variācijā, kas pazīstama kā reversā VAD, cilvēki vasaras mēnešos piedzīvo māniju. Tā kā sezonālā depresija bieži ietver pāreju no depresijas uz māniju, tā var būt bipolāru traucējumu priekštecis, un dažos gadījumos cilvēkiem, kuriem patiešām ir bipolāri traucējumi, var nepareizi diagnosticēt sezonālu depresiju un otrādi. Šo divu garastāvokļa traucējumu ārstēšana ir ļoti atšķirīga, tāpēc pareiza diagnoze ir kritiska.

Ziemas depresijas gadījumā pacienti, šķiet, gūst labumu no gaismas terapijas, tostarp rītausmas simulācijas, kas tiek izmantotas, lai pacients justos tā, it kā dienā ir vairāk gaismas. Var lietot arī antidepresantus, kā arī psihoterapiju, lai sniegtu pacientam iespēju runāt par jautājumiem, kas var izraisīt papildu trauksmi un depresiju. Vasaras depresiju vai māniju parasti ārstē ar psihoterapiju un medikamentiem.

Cilvēki dažreiz kautrējas meklēt palīdzību depresijas gadījumā, īpaši sezonāli saistītu problēmu gadījumā, jo viņi ir neērti vai domā, ka viņi to pārdzīvos. Nav nepieciešams ciest no depresijas bez palīdzības, un cilvēku dzīves kvalitāte var ievērojami uzlaboties ar garīgās veselības speciālista palīdzību un dažām nelielām dzīvesveida izmaiņām. Sezonālās depresijas pārvarēšana var arī palīdzēt cilvēkiem būt produktīvākiem darbā vai skolā depresijas periodos, kas var būt ļoti izdevīgi.