Kas ir sulas tīrīšana?

Sulu tīrīšanas kandidāti parasti ir tie, kuriem ir neveselīgi ēšanas paradumi. Šāda veida badošanās var palīdzēt atbrīvoties no toksīnu uzkrāšanās no tiem, kas ēd pārāk daudz ātrās, apstrādātas pārtikas, saldu vai tauku satura pārtikas un gaļas, lai gan šādiem cilvēkiem blakusparādības var rasties daudz akūtāk. Turklāt sulas badošanās var gūt labumu pacientiem ar gremošanas problēmām, piemēram, aizcietējumiem un meteorisms. Tas var pat palīdzēt tiem, kas cieš no pinnēm un citām ādas problēmām. Cilvēki, kuri ir uzņēmīgi pret saaukstēšanos, gripu, bronhītu un deguna blakusdobumu problēmām, var arī gūt labumu no sulas tīrīšanas.

Sulu tīrīšana ir ieteicama īsos intervālos, jo blakusparādības var būt grūti novēršamas. Bieži ir reibonis, intensīva zarnu kustība, vemšana un galvassāpes. Lai gan dažas blakusparādības liecina par efektīvu detoksikāciju, ir ieteicams pārtraukt tīrīšanu, ja šie simptomi kļūst pārāk smagi. Viena sulas tīrīšanas variācija ietver vienu ēdienreizi dienā, lai samazinātu šādu blakusparādību smagumu.

Pirms sulas tīrīšanas ieteicams konsultēties ar ārstu, jo dažas blakusparādības var kaitēt veselībai. Bieža caureja var izraisīt dehidratāciju un elektrolītu zudumu. Izvairās no ilgstošas ​​sulas tīrīšanas, lai izvairītos no olbaltumvielu, kalcija un citu uzturvielu deficīta. Nieru problēmas var rasties no nepareizas sulas tīrīšanas prakses.

Dažiem cilvēkiem var rasties sarežģījumi, lietojot noteiktus augļus sulas tīrīšanai, piemēram, granātābolu un greipfrūtu. Šie augļi satur savienojumus, kuriem ir nelabvēlīga ietekme, ja tos lieto kopā ar dažām recepšu zālēm. Sulu tīrīšanai visvairāk ieteicamie augļi un dārzeņi ir burkāni, selerijas, āboli, dzērvenes, ananāsi un lapu zaļumi, piemēram, lapu kāposti un kāposti.

Tipiska ir trīs dienu sulas tīrīšana. Ķermenis sākotnēji tiek sagatavots, dažu dienu laikā pakāpeniski samazinot cukura, kofeīna, nikotīna, piena produktu, alkohola, gaļas un kviešu produktu uzņemšanu. Nākamās trīs dienas katru dienu lēniem malkiem ir jāizdzer 0,91 līdz 1,81 kg augļu un dārzeņu sulas. Šīm sulām jābūt pēc iespējas svaigākām un vēlams, lai tās pagatavotu blenderī ar bioloģiskiem augļiem un dārzeņiem. Pēc badošanās perioda beigām cilvēks var pakāpeniski atgriezties pie normāla uztura piecu vai sešu dienu laikā.