Kas ir tonizējošās gultas?

Daži ziņotie ieguvumi, lietojot tonizējošas gultas, ir muskuļu tonusa palielināšana, stājas korekcija, centimetru zudums ap vidukli, spēka un elastības palielināšanās un celulīta mazināšana. Turpretim kritiķi saka, ka mašīnas nenodrošina aerobo treniņu. Tāpat kā ar jebkuru vingrojumu programmu, ieguvumi un rezultāti var būt atkarīgi no neatlaidības un pūles, ko cilvēks tajā iegulda.

Fitnesa salonos bieži tiek uzsvērta tonizējošu gultu izmantošanas ērtība. Vingrinājumus var veikt ielas apģērbā, tādējādi novēršot nepieciešamību iegādāties dārgas vingrošanas treniņu drēbes. Notiek arī neliela svīšana vai vispār nav svīšanas, tāpēc parasti pēc dušas lietošanas nav nepieciešams iet dušā.

Šīs gultas atgādina ārsta pārbaudes galdu vai slimnīcas gultu. Cilvēks parasti sēž vai guļ uz gultas, lai veiktu vingrinājumu. Cilvēka pozīcija, kas izmanto gultu, ir atkarīga no konkrētās muskuļu grupas, kas tiek izstiepta vai vingrināta.

Tonizējošās gultas darbojas, izolējot noteiktus muskuļus, kas ir līdzīgi paņēmieniem, ko izmanto vingrojumu programmās, piemēram, Pilates vai joga. Lai gan gultas ir motorizētas, lietotājam ir jāpiepūlas. To parasti veic, sasprindzinot noteiktas muskuļu grupas vai nedaudz pakustinot tās, lai iegūtu maksimālu tonizējošu labumu.

Visas ķermeņa daļas var vingrot, nenoslogojot locītavas. Dažādu veidu šīs gultas ir paredzētas viduklim, vēderam, augšstilbu iekšpusei un ārējai daļai, kājām un gurniem. Lai redzētu labākos rezultātus, daži fitnesa saloni iesaka izmantot tonizējošās gultas vismaz divas stundas nedēļā.

Vingrinājumu programma var ietvert arī tādas mašīnas izmantošanu, kas nodrošina maigu vibrējošu kustību visā ķermenī. Tas ir paredzēts, lai palielinātu asinsriti un atbrīvotu lieko ūdeni vai toksīnus organismā. Limfātiskā sistēma pēc tam noņem toksīnus no šūnām un nosūta tos uz nierēm, kur organisms tos apstrādā un galu galā izdala.

Tonizējošās gultas meklējamas 1930. gados. Bioķīmiķis Bernards H. Staufers ir atzīts par pirmās ierīces izgudrošanu pēc anatomijas, fizioloģijas un ķermeņa kustību izpētes. Pirmo sauca par inducētās ritmiskās kustības (IRM) tabulu.