Triphala churna, ko sauc arī par triphala, ir trīs Indijā audzētu garšaugu maisījums. Šo augu maisījumu visbiežāk izmanto kā daļu no ājurvēdas medicīnas. To izmanto, lai līdzsvarotu ķermeņa “došas”, kas ir daļa no ājurvēdas garīgā aspekta. Triphala visbiežāk lieto, lai ārstētu gremošanas slimības un palīdzētu attīrīt toksīnu ķermeni. Tiek uzskatīts, ka tam ir arī citas priekšrocības, piemēram, uzlabojas gan asinsrites, gan elpošanas funkcija.
Ājurvēda ir sena medicīnas sistēma, kas izstrādāta Indijā, un tie, kas to praktizē, uzskata, ka triphala churna ir efektīva fiziskās un garīgās veselības uzlabošanā. Viela ir paredzēta, lai līdzsvarotu došas, kas attiecas uz elementiem, kas atrodami dabā un garīgi arī cilvēka ķermenī. Vata, pitta un kapha ir trīs došas, un katra no tām ir divu no pieciem kosmosa elementiem, gaisa, uguns, ūdens un zemes kombinācija. Lai gan Rietumu medicīna var uzskatīt, ka šis ārstniecības augu maisījums ir efektīvs līdzeklis dažām tā mērķa slimībām, tā joprojām uzskata, ka ājurvēda ir holistiskas vai alternatīvas ārstēšanas veids.
Tulkojumā kā “trīs augļi”, triphala churna patiesībā sastāv no trim dažādiem augiem. Amla, baheda un harada — attiecīgi sauktas arī par amalaki, bibhitaki un haritaki — visas audzē Indijā. Amla un baheda ir īpaši vērsti uz gremošanas sistēmu, savukārt harada ir saistīta gan ar smadzeņu, gan sirds veselību. Tie, kas praktizē ājurvēdu, arī uzskata, ka harada veicina ilgmūžību.
Dažas no gremošanas slimībām, kuras var mazināt, lietojot triphala, ir neregulāras gremošanas traucējumi un pārmērīga kuņģa skābes ražošana. Triphala churna arī veicina caureju veicinošu efektu. Tas arī palīdz kuņģa-zarnu traktam ražot fermentus, kas padara gremošanu ātrāku un efektīvāku. Viena no svarīgākajām triphalas spējām ir palīdzēt attīrīt resnās zarnas no atkritumiem un toksīnu uzkrāšanās. Resnās zarnas tīrīšana var palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi, meteorisms, hemoroīdus un citas zarnu problēmas.
Triphala churna kā blakusprodukts kuņģa-zarnu trakta iedarbībai tiek lietots arī, lai samazinātu aptaukošanās risku sliktas gremošanas dēļ. Triphala arī palīdz organismam izdalīt noteiktus hormonus, kas stāsta smadzenēm, kad ķermenis ir pilns pēc ēšanas. Šādi ieguvumi savukārt var veicināt aknu veselību, jo aptaukošanās var radīt nevajadzīgu spiedienu uz aknām.
Triphala churna lietošana var sniegt vairākas citas priekšrocības. Kā daļa no asinsrites veselības to lieto, lai cīnītos pret anēmiju, pazeminātu asinsspiedienu, samazinātu asins skābumu un tam piemīt antioksidanta iedarbība. Pētījumi ar žurkām ir parādījuši, ka triphala var arī cīnīties ar augstu holesterīna līmeni. Tas ir arī izmantots, lai uzlabotu redzi, balss kvalitāti un matu augšanu. Daži ājurvēdas ārsti saista triphalu arī ar elpceļu veselību, jo tas var samazināt gļotādu veidošanos un stiprināt plaušas.