Kas izraisa papēžu sāpes?

Iespējams, ka visizplatītākais papēža sāpju cēlonis ir plantārais fascīts, kas ir cieši ietītu audu pietūkums pēdas velvē. Atpūta un papēža pacelšana var mazināt sāpes un pietūkumu. Īpašiem potīšu stiepumiem vajadzētu palīdzēt samazināt atveseļošanās laiku.

Papēža spuras ir sāpīgi kaula āķi, kas atrodas uz papēža. Tos bieži novēro pacientiem ar plantāra fascītu, un tiem var būt nepieciešama operācija. Vēl viens diezgan izplatīts papēžu sāpju cēlonis ir tarsālā kanāla sindroms, kas rodas, kad tiek saspiests liels nervs pēdas aizmugurē, līdzīgi kā plaukstas karpālā kanāla sindroms. Sāpes var izraisīt arī papēža kaula stresa lūzumi.

Pazīmes, kas liecina, ka sāpes papēžā var būt nopietnas un kurām nepieciešama medicīniska palīdzība, ir nespēja ērti staigāt uz skartās pēdas, sāpes, kas rodas naktī vai atpūšoties, sāpes, kas saglabājas ilgāk par dažām dienām, papēža pietūkums vai krāsas maiņa un jebkura infekcijas pazīmes vai neparasti simptomi.

Pieejas papēžu sāpju ārstēšanai ir dažādas, un ir ļoti svarīgi, lai pirms ārstēšanas režīma sākšanas tiktu izprasts sāpju cēlonis. Tāpat kā jebkuras traumas gadījumā, pacientiem pirms jebkādas terapijas uzsākšanas jāmeklē medicīniskā palīdzība. Parastie mājas aizsardzības līdzekļi ietver ledus iepakojumu uzlikšanu sāpju mazināšanai, vingrošanu un stiepšanos, lai atslābinātu audus, kas ieskauj papēdi un kaulu, un pretiekaisuma medikamentu lietošana, ko lieto gan sāpju mazināšanai, gan iekaisuma mazināšanai. Diezgan lēts un izplatīts veids ir izmantot apavu ieliktņus, kas ļaus lietotājam pabeigt darbību bez papildu slodzes uz papēdi.

Cilvēki, kas biežāk cieš no sāpēm papēžos, ir tie, kuriem ir pēdas anomālijas; tie, kas veic nepārtrauktas, smagas fiziskās aktivitātes; tiem, kuriem ir aptaukošanās; un tiem, kas stāv uz ilgu laiku. Ir svarīgi arī valkāt apavus, kas ir pareizi pieguļoši, lai samazinātu sāpju rašanās risku.

Tie, kas cieš no papēža sāpēm, parasti uzlabosies bez operācijas. Šo sāpju ignorēšana var viegli ļaut stāvoklim pasliktināties, izraisot hronisku stāvokli, kas var izraisīt nopietnākas problēmas. Ikvienam, kuram ir sāpes pēdas papēdī, kas nepāriet dažu dienu laikā, jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju.