Kas ir ātrākais līdzeklis pret papēžu sāpēm?

Plantāra kārpa var rasties, ja kārpa attīstās jebkurā vietā uz pēdas zoles. Tās ir izplatītas uz papēža, kas var padarīt staigāšanu, skriešanu un jebkuru citu darbību, kas prasa smaguma uzlikšanu pēdai, diezgan sāpīgas. Šādas kārpas parasti ārstē ar zālēm, kas satur salicilskābi, bet, ja tas nelīdz, ārsts var veikt krioķirurģiju, lai to noņemtu. Tas, iespējams, ir ātrākais līdzeklis pret papēžu sāpēm, ko izraisa plantāra kārpu, taču tas var arī atstāt rētas. Ārsts sasaldēs kārpu ar šķidro slāpekli, kas radīs tulznu zem kārpas. Pēc tam ārsts izgriezīs kārpu. Šādas operācijas atveseļošanās laiks parasti ir īss, ja vien nenotiek infekcija.

Plantārais fascīts ir pēdas saistaudu iekaisums. Papēdis ir visizplatītākā vieta, kurā pacienti jūt sāpes, lai gan patiesais stāvokļa cēlonis var būt citur pēdā. Visātrāk izārstēt papēžu sāpes šajā gadījumā var būt tikpat vienkārša kā apavu atbalstošāku zolīšu iegāde vai jaunu apavu iegāde pavisam. Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Šāda operācija tiek uzskatīta par pēdējo līdzekli, jo var rasties nervu bojājumi. Pēdas izstiepšana un masāža var palīdzēt atbrīvot daļu no pēdas spriedzes, un tas var būt ātrākais līdzeklis pret papēžu sāpēm, ko izraisa plantāra fascīts, ja tas darbojas. Dažreiz plantāra fascītu izraisa papēža spieķis, kas būs ķirurģiski jāmaina vai jānoņem, pirms var rasties sāpju mazināšana.

Sāpes papēžos bieži izraisa traumas, piemēram, lūzumi, sastiepumi vai vienkārša pārmērīga lietošana. Pārmērīgas lietošanas gadījumā iespējamais sāpju cēlonis ir muskuļu nogurums. RICE procedūra — atpūta, ledus, kompresija un pacēlums — labi palīdz cīnīties ar muskuļu nogurumu, un tai ātri jāatbrīvojas no sāpēm. Lūzumiem ir nepieciešams daudz laika, lai tie paši izārstētos, un smagākiem lūzumiem var būt nepieciešama operācija.