Kas tiek uzskatīts par parastu rīta nelabumu?

Asins cukura līmenim un hormoniem ir nozīme parastā rīta nelabumā. Grūtniecēm rodas tādu hormonu kā progesterona un cilvēka horiona gonadotropīna pieaugums, kas, pēc daudzu zinātnieku domām, ietekmē gremošanas sistēmu. Tā kā cukura līmenis asinīs parasti ir viszemākais no rīta, tad daudzām sievietēm rodas vissmagākie sliktas dūšas simptomi.

Labā ziņa par rīta nelabumu ir tā, ka tā nav mūžīga. Parasta rīta slikta dūša parasti izzūd otrajā trimestrī. Ja tā nav, jākonsultējas ar ārstu, jo otrā trimestra rīta slikta dūša var liecināt par nopietnāku problēmu.

Tikmēr grūtnieces var veikt pasākumus, lai atvieglotu rīta nelabumu. Tā vietā, lai ēst trīs lielas ēdienreizes dienā, grūtnieces var vēlēties ēst mazākas maltītes biežāk. Neliela ūdens daudzuma, limonādes vai citu šķidrumu dzeršana dienas laikā var palīdzēt novērst dehidratāciju. Slikta dūša var tikt atvieglota, ēdot sodas krekerus, kartupeļu čipsus vai arbūzu. Var palīdzēt arī citronu vai ingvera šņaukšana.

Viegla vingrošana var palīdzēt atvieglot parastās rīta nelabuma simptomus. Daži cilvēki iesaka lietot B6 vitamīnu rīta nelabuma gadījumā, taču sievietēm vispirms jākonsultējas ar ārstu par ieteicamo devu. Akupresūras joslas nēsāšana, kas paredzēta kustību slimībām, var arī palīdzēt mazināt sliktu dūšu.

Grūtniecēm, kurām ir rīta slikta dūša, nevajadzētu ēst lielas, smagas maltītes vai asus ēdienus. Viņiem arī nevajadzētu apgulties tūlīt pēc ēšanas. Ja nelabumu veicina ēdiena smakas, viņiem jālūdz kādam citam gatavot ēdienu, līdz iziet rīta nelabuma fāze.

Parasta rīta slikta dūša nekaitē ne topošajai māmiņai, ne mazulim. Tomēr dažos gadījumos var attīstīties nopietnāks stāvoklis, ko sauc par hyperemesis gravidarum. Šī stāvokļa simptomi ir pārmērīga slikta dūša un vemšana, drudzis un sāpes.

Sievietēm, kurām pēc 13. grūtniecības nedēļas ir problēmas ar uzturu, ir rīta nelabums vai kurām ir kāds no hyperemesis gravidarum simptomiem, nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Daudzos gadījumos hyperemeisis gravidarium ir viegla, un to var ārstēt ar antacīdiem līdzekļiem un uztura ierobežojumiem. Reizēm slimība ir smagāka un var būt nepieciešama uzturēšanās slimnīcā, lai nodrošinātu, ka māte saņem pietiekami daudz šķidruma.