Kā es varu ārstēt sastieptu plecu?

Ja ir aizdomas par pleca sastiepumu, jākonsultējas ar ārstu, lai medicīniski novērtētu bojājuma apmēru. Daudzos gadījumos šo stāvokli var veiksmīgi ārstēt mājās. Skartā pleca atpūtināšana ir svarīga atveseļošanās daļa, jo pārāk liela kustība var aizkavēt dzīšanas procesu vai izraisīt turpmākus bojājumus.

Ledus terapija var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar šāda veida traumām. Šī ārstēšanas metode ir īpaši noderīga pirmajās 24 līdz 48 stundās pēc traumas. Ledus iepakojumu var uzlikt uz ievainotā pleca uz aptuveni 15 minūtēm, un to var atkārtot vairākas reizes dienā.

Bezrecepšu medikamenti, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns, var palīdzēt mazināt sāpes un mazināt ar sastiepumu saistīto iekaisumu. Ja šīs zāles nesniedz pietiekamu sāpju mazināšanu, ārsts var izrakstīt spēcīgākus pretsāpju līdzekļus. Atbalsta ierīces, piemēram, stropes vai breketes, var palīdzēt stabilizēt plecu un vieglāk izvairīties no pārmērīgas lietošanas dzīšanas procesā.

Pēc tam, kad sāpes pēc traumas sāk mazināties, maigi vingrinājumi var palīdzēt paātrināt dzīšanas procesu un atjaunot ievainotā pleca spēku. Ja šie vingrinājumi kļūst sāpīgi, tie ir jāpārtrauc, līdz plecam ir bijis nedaudz vairāk laika, lai atveseļotos. Ārstam vai fizioterapeitam jāuzrauga vingrojumu programma, lai pārliecinātos, ka vingrinājumi tiek veikti drošā veidā, lai izvairītos no papildu slodzes pleciem.

Reizēm var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai efektīvi ārstētu šāda veida ievainojumus. Tas nav izplatīts un parasti tiek norādīts tikai tad, ja ir bijuši ievērojami bojājumi, kas saistīti ar plecu saitēm vai apkārtējām struktūrām. Ja operācija tomēr kļūst nepieciešama, ir īpaši svarīgi censties izvairīties no turpmākām pleca traumām, jo ​​šīs saites joprojām var būt nedaudz vājākas nekā pirms sākotnējās pleca sastiepuma.