Kā es varu noteikt piemērotu Psyllium devu?

Piemērotā psyllium deva pieaugušajiem parasti svārstās no vienas divas divas ēdamkarotes (no aptuveni 14 līdz 28 gramiem) psyllium sēnalas. Šo devu var lietot vienu vai divas reizes dienā. Tiem, kuri nekad iepriekš nav lietojuši tādus resnās zarnas tīrīšanas līdzekļus kā psyllium, pirms produkta lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Ar ārsta apstiprinājumu var būt lietderīgi sākt ar mazāko devu, vienu ēdamkaroti (apmēram 14 gramus) tikai vienu reizi dienā. Pirms bērni lieto šo produktu, noteikti saņemiet bērna pediatra apstiprinājumu, kā arī lūdziet ieteikumus par psyllium devu atbilstoši bērna vecumam.

Tiem, kuri lieto psyllium kā daļu no tīrīšanas, jālieto psyllium deva, kas ir ieteicama konkrētajai tīrīšanai. Dažos gadījumos iepakotas tīrīšanas sistēmas ir komplektā ar psyllium kapsulām un dozēšanas instrukcijām. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāatceras, lietojot psyllium, ir dzert daudz ūdens. Psilijs absorbē lielu daudzumu ūdens, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc tas tik labi darbojas, veidojot masīvu zarnās. Lai produkts darbotos pareizi, tam ir jābūt daudz ūdens, ko absorbēt.

Cilvēki, kuri regulāri lieto psyllium, bieži atrod devu, kas viņiem ir piemērota. Lai gan ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo psilija devu, laba prakse ir atrast ieteicamā diapazona devas līmeni, kas, šķiet, darbojas labi. Ar ārsta apstiprinājumu parasto psyllium devu var palielināt, lai ārstētu caureju.

Vairumā gadījumu psyllium blakusparādības ir nelielas. Visbiežāk sastopamā blakusparādība ir vēdera uzpūšanās. Psilijs var negatīvi mijiedarboties ar dažām zālēm. Psilijs var izraisīt medikamentu, kā arī visu citu norīto cieto vielu pārvietošanos pa ķermeni ātrāk nekā tās pašas. Tas nozīmē, ka zāles, kas tiek lietotas kopā ar psyllium, var netikt pienācīgi vai pilnībā absorbētas.

To var pārvaldīt, vai nu samazinot dienā uzņemto psyllium devu skaitu, vai samazinot psilija devu. Dažos gadījumos cilvēkiem, kuri saskaras ar šo problēmu, var nākties lietot psyllium ļoti mazās devās vai pilnībā pārtraukt psyllium lietošanu.