Psillija detoksikācija izmanto psyllium šķiedrvielu saturu, lai attīrītu vai detoksētu ķermeni. Pēc detoksikācijas veselībai atbalstītāju domām, gremošanas laikā zarnās uzkrājas atkritumi, iespējams, neveselīgu ēšanas paradumu dēļ. Psilijs veidojas masveidā, tāpēc tas savāc ūdeni, izplešas un “notīra” zarnu sistēmas malas. Lielapjoma veidojošiem caurejas līdzekļiem ir nepieciešams daudz ūdens, lai tie darbotos pareizi.
Šajā detoksikācijas veidā parasti tiek izmantota psyllium miziņa, psyllium sēklas vai psyllium pulveris. Psyllium nāk no Plantago ovata augu sugām. Sēnalas un sēklas tiek novāktas tādas, kādas tās ir, bet psyllium pulveris pirms iepakošanas ir jāapstrādā. Pulverī var būt sēklas, sēnalas vai abi. Psyllium pulveri parasti izmanto psyllium detox.
Psillija detoksikācija var noārdīt dažus vitamīnus un minerālvielas organismā, kā tas ir ar lielāko daļu caurejas līdzekļu. Var būt svarīgi katru dienu lietot multivitamīnus divas stundas pirms vai divas stundas pēc psyllium šķiedras dzeršanas. Lietojot kopā ar psyllium šķiedrām, multivitamīni var neuzsūkties pareizi, pirms iziet no ķermeņa.
Psiliju parasti lieto divas līdz trīs reizes dienā psyllium detoksikācijas laikā. Šķiedrvielu piedevu pirms patērēšanas parasti sajauc ar ūdeni vai sulu. Pievienojamais psilija daudzums būs atkarīgs no pulvera markas un no tā, cik gramu šķiedrvielu ir katrā porcijā. Kad pulveris ir sajaukts ar ūdeni vai sulu, tas nekavējoties jāizlieto un pēc tam jālej papildu ūdens.
Detox process var nedarboties uzreiz. Atkarībā no zīmola caureju veicinošā iedarbība var ilgt līdz sešām stundām vai ilgāk, pirms ir jūtamas izmaiņas. Šajā laikā var palīdzēt ēst daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku un dzert vairāk ūdens. Kad psilijs tiek sagremots, ir nepieciešams papildu ūdens, lai atkritumus pārvietotu caur zarnu sistēmu. Parasti instrukcijās tiek ieteikts izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, kamēr tiek veikta psyllium detox.
Psillija detoksikācijas režīmu var ievērot līdz septiņām dienām. Daudzi cilvēki izvēlas katru dienu patērēt mazāku psilija daudzumu, lai uzturētu resnās zarnas un zarnu veselību, taču, lai uzturētu to, parasti pulveris jālieto tikai vienu reizi dienā, nevis trīs reizes dienā, kā tas ir detoksikācijas laikā. Pirms jebkāda veida detoksikācijas plāna uzsākšanas vislabāk ir aprunāties ar ģimenes ārstu.
Šāda veida detoksikācijas plāns tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku. Dažos gadījumos psyllium var kavēt recepšu medikamentu uzsūkšanos. Citas bieži sastopamas blakusparādības var būt vēdera uzpūšanās, gāzes un sāpes vēderā. Tie parasti izzūd pēc pirmajām 24 līdz 48 stundām detoksikācijas režīma laikā.