Kā es varu veidot imunitāti bērniem?

Zinātniskie pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, sāk attīstīties veselīga imūnsistēma. Zīdaiņiem, kas baroti ar pudelēm, trūkst noteiktu svarīgu antivielu, ko māte nodod bērnam ar mātes pienu. Lai gan daudzi bagātinātie maisījumi ir tuvu, mātes piens nodrošina vienu no dabas labumiem, ko nevar dublēt. Eksperti uzskata, ka zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, var būt spēcīgāka imunitāte pret bērnu slimībām.

Daudzi bērni kļūst nemierīgi ēdāji, kad viņi sasniedz mazuļa stadiju. Mazi bērni savu smalko ēšanas paradumu dēļ bieži var palaist garām būtiskās uzturvielas, kas nepieciešamas veselīgas imūnsistēmas veidošanai. Viens drošs veids, kā palīdzēt uzlabot un stiprināt bērnu imunitāti, ir nodrošināt sabalansētu uzturu un papildināt uzturu ar īpaši izstrādātiem bērnu vitamīniem. Papildinājumi ir īpaši svarīgi saaukstēšanās un gripas sezonā, kā arī tad, kad bērns sāk iet skolā.

Pēdējā laikā ir veikts daudz pētījumu par probiotiku priekšrocībām. Probiotikas ir labvēlīgas vai veselīgas baktērijas, kas atrodas kuņģa-zarnu traktā. Tomēr diezgan bieži, īpaši stresa vai slimības laikā, ķermenis var izsmelt veselīgas baktērijas, kas nepieciešamas spēcīgai imūnsistēmai.

Apmēram 70 procenti ķermeņa imūnsistēmas atrodas zarnu oderē. Paturot to prātā, pozitīvs veids, kā palielināt imunitāti bērniem, ir uzturēt pareizu līdzsvaru zarnu traktā un papildināt veselīgu baktēriju daudzumu. Viens efektīvs veids, kā to paveikt, ir ēst pārtiku, kas satur dzīvas un aktīvas kultūras, piemēram, laktobacilus un acidophilus. Ja bērns katru dienu ēd jogurtu, tas var uzlabot viņa imunitāti. Vēl viens veids, kā papildināt labvēlīgo baktēriju daudzumu, ir katru dienu dot bērnam probiotikas piedevu.

Eksperti arī ir vienisprātis, ka, iespējams, nav laba ideja likt bērnam pārmērīgi lietot antibakteriālas roku ziepes. Roku mazgāšanai un ikdienas vannošanai parasti ieteicams lietot parastās ziepes un ūdeni. Antibakteriālās ziepes ir nevajadzīgas un var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, īpaši maziem bērniem. Daži eksperti uzskata, ka tas var izraisīt rezistentu baktēriju celmu parādīšanos, pret kuriem bērns nespēs izveidot imunitāti.

Sabalansēts uzturs un laba higiēna var būt labākais veids, kā aizsargāt bērnu. Ja ir hroniskas medicīniskas problēmas, vēl viens veids, kā palielināt bērnu imunitāti, ir katru gadu vakcinēties pret gripu. Šī pote ir paredzēta gripas imunitātes stiprināšanai un var pasargāt bērnu no nopietnām gripas komplikācijām.