Lai pierādītu apgrieztās diskriminācijas gadījumu, jums parasti jāsāk ar to, ka lieta ir jāuzskata par diskrimināciju kopumā, nevis par apgrieztu diskrimināciju. Tas nozīmē, ka jums ir jāspēj norādīt, ka ir noticis pret jums vērsts diskriminācijas gadījums, kas saistīts ar jūsu valsts vai reģiona tiesību aktiem aizsargātu konkrētu jūsu personas aspektu. Piemēram, ASV noteiktās situācijās jūs nevarat tikt diskriminēts jūsu rases, dzimuma, reliģijas vai jebkādu fizisku traucējumu dēļ. Centienus pierādīt apgriezto diskrimināciju var kavēt paša termina semantika, tāpēc bieži vien labāk šo terminu neizmantot, ja iespējams.
Apgrieztā diskriminācija parasti tiek uzskatīta par jebkāda veida diskrimināciju, kas vērsta pret vairākumu vai kontrolējošo grupu noteiktā sabiedrības segmentā. Piemēram, ASV baltie vīrieši parasti tiek uzskatīti par vairākuma un kontrolējošo grupu sabiedrībā. Tāpēc apgrieztā diskriminācija ASV parasti tiek uzskatīta par diskrimināciju, kas vērsta uz baltajiem vīriešiem. Tomēr tas var ātri kļūt par strīdīgu tēmu, un tāpēc bieži vien ir visvieglāk šādu incidentu uztvert tikai kā diskrimināciju bez citiem apzīmējumiem.
Lai pierādītu diskriminācijas gadījumu, jums parasti ir jāpierāda, ka jūs bijāt tādas darbības vai bezdarbības mērķis, kādai jums citādi nevajadzētu būt kāda jūsu būtības aspekta dēļ, ko nevar izmantot par pamatu šādam lēmumam. Piemēram, ja jūs nepieņēma darbā uzņēmums vai jūs esat saņēmis paaugstinājumu jūsu rases vai dzimuma dēļ, jūs esat bijis diskriminācijas upuris. ASV un daudzu citu valstu likumi nenorāda, kādi dzimumi vai rases ir aizsargāti no diskriminācijas, tikai to, ka šādus atribūtus nevar izmantot noteiktu lēmumu pieņemšanai.
Parasti jums ir jābūt pierādījumiem, kas pierāda, ka ir veikta darbība vai bezdarbība un ka tās pamatā ir noteiktas jūsu personības īpašības, kas nevar būt par pamatu diskriminācijai. Tas nozīmē, ka jums ir jāspēj pierādīt, ka jūs patiešām esat pagājis uz paaugstināšanu amatā, ka neesat nolīgts uzņēmumā vai ka nesaņēmāt mājokļa kredītu. Turklāt jums ir jāspēj pierādīt, ka tas noticis jūsu dzimuma, rases, invaliditātes vai līdzīga rakstura dēļ. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt pierādīt diskrimināciju vai apgrieztu diskrimināciju, jums vajadzētu arī mēģināt atrast lieciniekus vai dokumentus, kas apstiprina jūsu prasību.