Kāda ir labākā piriformis sindroma ārstēšana?

Piriformis ir išiass, kas attīstās, kad ir spiediens uz sēžas nervu, kas izraisa sēžamvietas piriformis muskuļu spazmu. Sāpes sākas sēžamvietā un turpinās uz leju caur augšstilbu. Kritieni, ilgstoša sēdēšana un ievainojumi autoavārijās ir bieži sastopami piriformis sindroma cēloņi.

Sēžamvietas izstiepšanu parasti iesaka pacientiem kā piriformis sindroma ārstēšanu. Pacients sēž uz grīdas, vienu kāju izstieptu taisni un ievainoto kāju sakrusto pāri pretējā augšstilbam tā, lai traumētās kājas pēda pieskaras ceļgalam. Sēžamvieta tiek izstiepta, kad pacients satver ievainotās kājas ceļgalu un viegli velk to pāri ķermenim.

Pacienti, kas cieš no piriformis sindroma, var gūt labumu arī no vienkārša augšstilba krustojuma vingrinājuma. Lai veiktu šo stiepšanos, pacients noguļas uz grīdas ar taisnām kājām. Ievainotā kāja tiek pacelta uz augšu un pēc tam lēnām nolaista pāri pretējam gurnam. Šī un līdzīgas stiepes var būt efektīva piriformis sindroma ārstēšana.

Svarīgs piriformis sindroma ārstēšanas mērķis ir pacienta stājas uzlabošana. Slikta poza var izraisīt piriformis muskuļu kontrakciju un saīsināšanu, kā arī radīt spiedienu uz sēžas nervu. Fizioterapeits var ieteikt vingrinājumus plecu un muguras augšdaļas muskuļu nostiprināšanai vai maigu jogu, lai palīdzētu uzlabot stāju.

Elastības uzlabošana var arī palīdzēt mazināt piriformis sindroma sāpes. Piemēram, zemas ietekmes joga var ievērojami uzlabot elastību. Fizioterapeits var novērtēt, kuri konkrēta pacienta muskuļi ir visvairāk saraujušies, un ieteikt stiepes, kas vērstas uz saspringtajām vietām. Muskuļi pirms stiepšanās ir jāsasilda, un laika gaitā stiepjas var pakāpeniski padziļināt.

Piriformis sindromu bieži diagnosticē tikai tad, ja ir izslēgti citi līdzīgi apstākļi. Parastā piriformis sindroma ārstēšana bieži ietver pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai kortikosteroīdu injekcijas, taču zāles tikai nomierinās sāpes, nevis izārstēs stāvokli. Tipiska pašapkalpošanās iespēja ir pamīšus lietot karstas un aukstas kompreses, kur muskuļi ir saspringti un sāpīgi. Cilvēki ar piriformis sindromu var pasliktināt savu stāvokli, neievērojot ārstēšanas shēmas vai iesaistoties uzvedībā, kas izraisīja traucējumu rašanos.