Saikne starp kalciju un svara zudumu nav pilnīgi skaidra. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka kalcijs veicina svara zudumu, un citi liecina, ka kalcijs neietekmē svara zudumu. Pētījumi nav identiski, un daži izmantoja piena produktus ar zemu tauku saturu, citi pētīja kalcija piedevas, un daži ietvēra vingrojumu programmu un kaloriju ierobežojumus, bet citi to nedarīja.
Saskaņā ar dažiem pētījumiem kalcijam, šķiet, ir labvēlīga ietekme uz daudziem faktoriem, kas saistīti ar svara zudumu. Pētījumi atklāja, ka kalcija papildināšana ar piena produktiem ar zemu tauku saturu vai kalcija piedevām palielināja svara zudumu diētas dalībniekiem, salīdzinot ar dalībniekiem, kuri lietoja placebo vai nesaņēma kalciju. Citā pētījumā tika atklāts, ka kalcijs palielina ķermeņa tauku dedzināšanas spēju. Vēl viens pētījums parādīja, ka sievietes, kuras lieto kalcija piedevas, 5 gadu laikā ieguva par 10 mārciņām mazāk nekā sievietes, kuras nelietoja kalciju, kas liecina, ka kalcijs var palēnināt pakāpenisku svara pieaugumu.
Joprojām nav skaidrs, kā kalcijs veicina svara zudumu, un tas apgrūtina galīgas saiknes starp kalciju un svara zudumu. Viens no iespējamiem mehānismiem, kas varētu izskaidrot kalcija ietekmi uz svara zudumu, ir tas, ka kalcijs zemā līmenī liek smadzenēm pārmērīgi aktivizēt apetīti, izraisot palielinātu pārtikas patēriņu un svara pieaugumu. Tas liecina, ka augsts kalcija līmenis var palīdzēt kontrolēt apetīti. Vēl viena ideja, lai ņemtu vērā kalcija priekšrocības svara zudumā, ir tāda, ka kalcijs var samazināt tauku veidošanos un aizturi, novēršot tauku uzsūkšanos zarnās, palielinot tauku izdalīšanos.
Turpretim vairāki pētījumi nav parādījuši saistību starp kalciju un svara zudumu. Viens liels pētījums, kas ietvēra kalcija piedevu lietošanu divu gadu laikā, neuzrādīja būtiskas izmaiņas to cilvēku svara vai ķermeņa masas indeksā, kuri lietoja kalciju, salīdzinot ar tiem, kuri nesaņēma kalcija piedevu. Citā pētījumā par piena kalcija palielināšanu netika konstatēta atšķirība tauku sadedzināšanas kapacitātē starp tiem, kas lietoja piena kalciju, un tiem, kas nesaņēma piena kalciju.
Saikne starp kalciju un svara zudumu, iespējams, paliks neskaidra, līdz tiks noteikts galīgs, fizioloģisks izskaidrojums kalcija lomai svara zaudēšanā. Labās ziņas ir tādas, ka neatkarīgi no tā, vai tiek saprasta saistība starp kalciju un svara zudumu, kalcijs ir svarīgs minerāls, kas ir būtisks kaulu veselības uzturēšanā. Tas nozīmē, ka kalcija palielināšana ar uzturu, izmantojot uztura bagātinātājus vai piena produktus ar zemu tauku saturu, var tikai labvēlīgi ietekmēt veselību.