Kādas ir pārāk ilgas gulēšanas sekas?

Saikne starp pārāk ilgu gulēšanu un sociālekonomisko stāvokli ir konstatēta arī pētījumos. Cilvēki ar zemāku sociālekonomisko stāvokli, visticamāk, pārguļ nediagnosticētu slimību vai apstākļu dēļ, kas var izraisīt pārāk ilgu miegu. Viņiem ir mazāka iespēja meklēt ārstēšanu ar šīm problēmām, kas savukārt var izraisīt vairāk negatīvu blakusparādību pārmērīgai gulēšanai. Arī depresija var būt gan pārmērīgas miega cēlonis, gan tās rezultāts. Cilvēki, kuri cieš no depresijas, biežāk pakļaujas pārāk ilgam miegam, un daudzi pētījumi ir atklājuši, ka miega trūkums faktiski var palīdzēt zināmā mērā mazināt depresiju.

Pārāk daudz gulēšanas var izraisīt arī muguras sāpes vai saasināt esošās muguras sāpes. Agrāk ārsti ieteica gultas režīmu muguras problēmu gadījumos, bet tagad ārsti atzīst nepieciešamību pēc vairāk fiziskiem vingrinājumiem, lai stiprinātu muguras muskuļus; vājāki muskuļi, visticamāk, ātri nogurst, un muskuļi sasprindzinās, kad tie ir noguruši. Muskuļu stiprināšana novērš sasprindzinājumu, kas var izraisīt muskuļu sastiepumus un plīsumus, kā arī citas mugurkaula problēmas. Pārgulēšana ļauj muskuļiem vājināt un sasprindzināt; šis stāvoklis pasliktināsies, ja persona nepiedalīsies regulārā treniņa rutīnā.

Aptaukošanās iespējamība ir arī daudz lielāka cilvēkiem, kuri guļ pārāk daudz, tāpat kā tādi apstākļi kā sirds slimības, diabēts un trauksme. Atkal šie stāvokļi var būt pārāk ilgas gulēšanas gadījums vai rezultāts, lai gan daudzos gadījumos ārsti nesaprot saistību starp pārāk ilgu miegu un problēmām, kas to izraisa vai no tā izriet. Piemēram, cilvēkiem, kuri guļ pārāk daudz, ir lielāks nāves risks nekā cilvēkiem, kuri katru nakti guļ atbilstošu daudzumu. Korelācija nav saprotama, taču pētījumi apstiprina šo informāciju.