Kādi ir labākie pretnovecošanās augi?

Vīnogu kauliņu ekstrakts ir spēcīgs antioksidants, kas var samazināt novecošanās ietekmi. Šis augs palielina C vitamīna un polifenola līmeni, kas ir sava veida antioksidants, kas palīdz organismam cīnīties ar slimībām. Tas var arī uzlabot sirds veselību, vienlaikus veicinot jaunāku un veselīgu ādu.

Lai viegli uzņemtu vīnogu sēklu ekstraktu, vislabāk ir lietot piedevu kapsulas veidā. Lietojot šīs zāles dienas režīmā, ieteicams uzņemt vismaz 50 miligramus, bet ne vairāk kā 200 miligramus. Vīnogu kauliņu ekstrakts var būt viens no visefektīvākajiem augiem pret novecošanos, ja to lieto katru dienu vairākus mēnešus.

Ķiploki var būt arī ļoti noderīgs pretnovecošanās augs tiem, kuriem ir augsts holesterīna un asinsspiediena līmenis. Ķiploku iedarbība var palīdzēt samazināt tauku daudzumu asinīs, kas var uzkrāties uz šūnu sieniņām un izraisīt asins trombocītu koagulāciju. Tas samazina lipīdu līmeni asinīs, kas galu galā var pazemināt asinsspiedienu un triglicerīdu līmeni asinīs.

Ķiploku uzņemšana ir iespējama, neraizējoties par asu smaku vai nepārspējamu garšu. Ķiplokus var lietot kā ikdienas uztura bagātinātāju tabletes bez smaržas veidā. Efektīvā ķiploku dienas deva parasti svārstās no 600 līdz 900 miligramiem. Ir arī noderīgi, kad vien iespējams, diētai pievienot svaigas ķiploka daiviņas.

Žeņšeņs ir augs, kura izcelsme ir Āzijā un jau sen ir slavena ar tā ieguvumiem veselībai un ilgmūžībai. Ikdienas žeņšeņa piedevas var uzlabot sirds un asinsvadu un nervu sistēmas stāvokli. Žeņšeņs var arī palīdzēt regulēt asinsspiedienu un palīdzēt organismam uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs. Šis papildinājums var būt īpaši noderīgs tiem, kas noveco ar II tipa diabētu.

Žeņšeņa piedevas var atrast vairākos veidos, tostarp tējas, veselas saknes un standarta kapsulu formulas. Vidējā žeņšeņa piedevu dienas deva ir aptuveni 100 miligrami. Žeņšeņs var izraisīt bezmiegu, un, iespējams, no tā jāizvairās tiem, kuri cieš no neregulāra miega režīma. Tiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena vai sirds un asinsvadu slimībām, arī jāievēro piesardzība, apsverot žeņšeņa piedevu.

Ikdienā izdzerot vairākas tases zaļās tējas, tas būs noderīgi arī tiem, kas vēlas samazināt novecošanās ietekmi. Regulāra zaļās tējas lietošana var ievērojami samazināt vēža risku. Ir konstatēts, ka zaļā tēja ir īpaši efektīva, lai samazinātu resnās zarnas, aizkuņģa dziedzera, barības vada un plaušu vēža gadījumus. Zaļo tēju var vienkārši pievienot ikdienas ārstniecības augu režīmam, izdzerot tasi no rīta, pēcpusdienā un agrā vakarā. Var būt nepieciešams atcelt vakara devu, jo zaļā tēja satur nelielu daudzumu kofeīna.