Boot Camp diēta ir viens no vairākiem ļoti stingriem svara zaudēšanas režīmiem. Dažas sākumnometnes diētas versijas patiesībā cenšas atdarināt pieredzi, kas gūta, izejot militārajā nometnē. Citas šķirnes lieto šo terminu, lai apzīmētu salīdzinoši īsu un koncentrētu intensīvas svara zaudēšanas periodu. Visos gadījumos ikvienam, kas sāk ievērot šāda veida diētu, ir jāievēro saprātīgi norādījumi, lai uzturētu veselīgu uzturu, gan uzturvielu, gan kopējo kaloriju daudzumu.
Lielākajai daļai militāro spēku ir īss pamatapmācības periods, ko sarunvalodā sauc par sākuma nometni, lai sagatavotu jauniesauktos militārā dienesta stingrību un ievērojami paaugstinātu viņu fiziskās sagatavotības līmeni. Šāda veida treniņi parasti koncentrējas uz spēka un izturības treniņiem, un tajā ietilpst skriešana, kalistēnika, svara celšana un dažādi citi vingrinājumi. Pamatapmācībai ir reputācija, kas ļauj ātri iegūt jaunumus, tāpēc gan vingrojumu režīmu, gan nosaukumu ir iecienījuši diētas ievērotāji.
Tīrākā treniņu nometnes diētas forma izmanto fitnesa programmu, kuras pamatā ir militārpersonu izmantotā programma. Šāda veida programma ļoti smagi strādā pie diētas ievērošanas, bet arī nodrošina daudz barības vielu bagātas pārtikas, lai palīdzētu ātri veidot muskuļu audus. Šāda veida treniņi parasti ietver tikai nelielu darbu ar aprīkojumu un parasti tiek veikti grupās. Daudzi diētas ievērotāji uzskata, ka kopīgā pieredze ir noderīga.
Dažās fitnesa nometnēs ir iekļautas reālas nometnes, kurās diētas ievērotāji kādu laiku atkāpjas, lai strādātu noslēgti. Šāda veida svara zaudēšanas nometne var būt efektīva, taču daudziem cilvēkiem ir grūti izpildīt laika saistības. Vienkāršāka alternatīva ir dalība strukturētās treniņu nodarbībās, kuru pamatā ir vingrojumu sākumnometnes sistēma. Šādas nodarbības ir pieejamas daudzās sporta zālēs, bieži vien ar ļoti elastīgu grafiku.
Citas diētas tiek sauktas par boot camp diētām. Jebkuru diētu, kas piedāvā dramatiskus rezultātus īsā laika periodā, var apzīmēt kā sākumnometnes diētu. Šādas diētas ir izstrādātas topošajām līgavām, vīriešiem un sievietēm, kas satraucas par gaidāmo peldkostīmu sezonu, un daudzām citām diētu ievērotāju grupām. Šādas diētas var būt efektīvas, taču tās jālieto ar zināmu piesardzību. Diētas, kas ir pārāk drastiskas, var būt neveiksmīgas vidējā vai ilgtermiņā.