Kas ir ektomorfs?

Ektomorfam parasti ir maz definīcijas starp vidukli un gurniem. Lai gan ektomorfiem ir iespējams iegūt muskuļus vingrojot, tas var aizņemt ilgāku laiku nekā dabiski muskuļotam ķermeņa tipam. Ektomorfiem parasti ir ātra vielmaiņa, kas nozīmē, ka tie ātri apstrādā pārtikas enerģiju, pirms tā pārvēršas liekos taukos. Problēma ar šo īpašību var būt tāda, ka ļoti tieviem ektomorfiem, kuriem ir jāpieņemas svarā, lai tie būtu veselīgāki un mazāk trausli, to var būt grūti izdarīt.

Pārējie divi ķermeņa tipi Šeldona teorijā ir mezomorfs un endomorfs. Endomorfi ir pretstats ektomorfiem; viņiem ir dabiski pilnīgāks ķermenis un parasti ir īsas ekstremitātes. Endomorfi viegli pieņemas svarā un tiem ir grūtāk zaudēt liekos kilogramus nekā pārējie divi ķermeņa tipi. Mezomorfi iegūst muskuļus daudz vieglāk nekā endomorfi vai ektomorfi. Lai gan mezomorfam parasti ir augsts tauku dedzināšanas metabolisms, viņš vai viņa pieņemsies svarā vieglāk nekā ektomorfs.

Ektomorfiem katru dienu ir jāsaņem pietiekami daudz kaloriju, lai nekļūtu pārāk tievi un trausli. Tiek uzskatīts, ka ektomorfiem ir ne tikai garākas ekstremitātes nekā pārējiem diviem ķermeņa tipiem, tiem ir arī gaišāki kauli un trausla skeleta sistēma. Ektomorfs parasti ir garš, un tam ir plakanāka krūtis nekā endomorfam un mezomorfam.

Pat ja ektomorfi nav gari, tie mēdz izskatīties tā, pateicoties to liesajam izskatam. Noliekti, kā arī šauri pleci ir ektomorfa ķermeņa tipa atribūti. Viņiem parasti ir šaurākie gurni no visiem ķermeņa tipiem.

Šeldona ķermeņa tipa teorija ietver personības īpašības. Viņš uzskata, ka ektomorfs, visticamāk, ir nervozs, māksliniecisks, jūtīgs un intraverts. Šeldona teorijā mezomorfi ir attēloti kā azartiski un riskanti, savukārt endomorfi ir sabiedriski, kā arī atvieglināti. Ir daudzi cilvēki, kuri nepiekrīt Šeldona personības īpašībām katram ķermeņa tipam, lai gan viņi var piekrist viņa endomorfa, ektomorfa un mezomorfa tipu fiziskajai analīzei.