Kas ir Jet Lag?

Jet lag bieži piemeklē aviokompāniju pasažierus, kuri pārvietojas starp laika joslām, nevis tajā pašā laika joslā. Tomēr pasažieri joprojām tiks pielāgoti Čikāgas laikam, tāpēc viņiem var rasties reaktīvo aizkavēšanās simptomi, jo tiek traucēts miega cikls. Kalifornijas saules gaismas signāli var izraisīt arī Čikāgas pasažieru dezorientāciju vai apmulsumu parastajā gulētiešanas laikā.

Tomēr jet lag simptomi var pārsniegt īslaicīgu apjukumu vai dezorientāciju. Dažiem pasažieriem, kuri ir ceļojuši pa vairākām laika zonām, var rasties stipras galvassāpes, deguna blakusdobumu sastrēgums, vispārēja aizkaitināmība un pat viegla depresija. Pasažiera diennakts ritma traucējumi var ievilkties vairākas dienas un var būt vēl sliktāki tiem, kas ceļo no rietumiem uz austrumiem. Vairākas stundas dienasgaismas iegūšana nešķiet tik novājinoša kā stundu zaudēšana no dabiskā gulētiešanas pēc tumsas iestāšanās.

Daži ieteiktie līdzekļi pret reaktīvo aizkavēšanos ietver mērenu fizisko slodzi, normālu ēšanas grafiku saglabāšanu neatkarīgi no vietējā laika un pietiekamu miega daudzumu. Daži pieredzējuši gaisa ceļotāji arī iesaka novilkt apavus un zeķes, lai pasažieris varētu berzēt basās kājas uz lidmašīnas paklāja. Pazīstamajai sajūtai vajadzētu palīdzēt pasažieriem orientēties pēc ilga lidojuma ar dažiem dabiskiem norādījumiem. Lai gan pašlaik nav brīnumlīdzekļu pret reaktīvo aizkavēšanos simptomiem, daži provizoriski pētījumi par narkotiku Viagra liecina, ka tas var ietekmēt dezorientācijas un apmulsuma sajūtu, ko rada pasažieru pieredze, kas saistīta ar reaktīvo aizkavēšanos. Var būt arī citi prettrauksmes vai asinsspiediena medikamenti, kuriem ir tāda pati iedarbība. Pretsliktas dūšas zāles pret kustību slimību var arī pozitīvi ietekmēt reaktīvo aizkavēšanās sajūtu.