Kas ir piridoksīna hidrohlorīds?

Vitamīns B6 dabiski atrodams gaļā, olās, zivīs un citos pārtikas produktos. Tas ir arī banānos, kartupeļos un saulespuķu sēklās. Ēdienu gatavošana un uzglabāšana var samazināt piridoksīna hidrohlorīda daudzumu pat par 50%, tāpēc ēšana dabiskā veidā ir efektīvāks veids, kā patērēt šo vitamīnu.

Lai aminoskābes tiktu metabolizētas un izmantotas hormonu, imūnglobulīna un hema ražošanai, ir jābūt piridoksīna hidrohlorīdam. Imūnglobulīns ir antiviela, kas cīnās pret vīrusiem un baktērijām organismā. Hēms ir ķīmisks savienojums, kas satur dzelzi un nodrošina sarkano asins šūnu krāsu. Ja organismā nav pietiekami daudz B6, tad traucēs centrālās nervu sistēmas darbība un cilvēkam var rasties grūtības aizmigt, jo trūkst dažādu savienojumu, kuriem nepieciešamas aminoskābes.

Papildus aminoskābju metabolismam piridoksīna hidrohlorīds veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Ir nepieciešams uzturēt pareizu kālija un nātrija līdzsvaru asinīs, kas nepieciešams normālai sarkano asins šūnu ražošanai. B6 vitamīna trūkums ir saistīts ar anēmiju, zemu sarkano asins šūnu līmeni.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka B6 patēriņa palielināšanās var būt noderīga sievietēm. Agrīnie pierādījumi liecina, ka tas var palīdzēt ārstēt dažus premenstruālā sindroma (PMS) simptomus. To dažkārt iesaka arī mazās devās sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes, kurām var būt lielāka B6 vitamīna deficīta iespējamība. Atsevišķos gadījumos tas ir palīdzējis pat ar gestācijas diabētu jeb diabētu, kas rodas grūtniecības dēļ.

Ieteicamā B6 vitamīna dienas deva ir 2 mg dienā vīriešiem un 1.5 mg dienā sievietēm. Lielākā daļa cilvēku visu nepieciešamo vitamīnu saņem no pārtikas, bet daži var arī nesaņemt. Lielākas B6 vitamīna devas nav ieteicamas, jo tās ir saistītas ar neiroloģiskām problēmām.

Piridoksīna hidrohlorīda deficītu parasti izraisa slikta uzsūkšanās caur kuņģa-zarnu traktu, kuņģi un zarnām. Tas var būt saistīts arī ar zālēm, kas var deaktivizēt vitamīnu, un dažiem ģenētiskiem traucējumiem, kas kavē vielmaiņu. Piridoksīna hidrohlorīda deficīta simptomi ir iekaisusi mēle, sāpīgas lūpas un ādas lobīšanās. Citi smagāki simptomi ir apjukums, nervu bojājumi un bezmiegs.