Kas ir uz cilvēku vērsta terapija?

Psihologs Karls Rodžerss pirmo reizi izstrādāja uz cilvēku vērstas terapijas metodes 1940. un 1950. gados. Kā tādu to dažreiz sauc par “rožēriešu” psihoterapiju. PCT parasti tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem psihoterapijas veidiem, daži citi veidi ir psihodinamiskā terapija, psihoanalītiskā vai Freida terapija, eksistenciālā terapija un kognitīvi-uzvedības terapija.

Uz cilvēku centrētās terapijas pieejā tiek uzskatīti seši svarīgi nosacījumi, kas, domājams, darbojas kopā, lai nodrošinātu pozitīvas pārmaiņas klientā. Pirmais nosacījums ir pozitīvu attiecību pastāvēšana starp terapeitu un klientu, ko abi uzskata par svarīgu. Otro nosacījumu sauc par klienta neatbilstību. Tas nozīmē, ka pastāv neatbilstība starp klienta pieredzi un viņa paštēlu.

Trešais nosacījums uz cilvēku vērstai terapijai ir tāds, ka terapeitam jābūt kongruentam. Tas nozīmē, ka terapeitam ir patiesi jāiesaistās terapeitiskajās attiecībās un jāspēj balstīties uz savu pieredzi, lai justos līdzi klientam un veidotu attiecības. Ceturtais un, iespējams, vissvarīgākais nosacījums ir beznosacījumu pozitīva attieksme (UPR), ar kuru terapeits demonstrē patiesu, nenosodošu un beznosacījumu pieņemšanu pret klientu.

Piektais nosacījums ir terapeita empātiska klienta izpratne. Precīza līdzjūtība klientam ir ļoti svarīgs veids, kā terapeits spēj beznosacījumu sazināties ar klientu. Visbeidzot, sestais nosacījums veiksmīgai uz cilvēku vērstai terapijai ir tas, ka klients spēj uztvert terapeita piedāvāto empātiju un beznosacījumu pieņemšanu.

Uz cilvēku vērsta terapijas sesija bieži tiek veikta individuāli, taču ir iespējama arī uz cilvēku vērsta grupu terapija. Šāda veida grupu terapijā grupas vadītājs ir atbildīgs par uzticības atmosfēras radīšanu. Vēl viena uz cilvēku vērstas terapijas pieejas variācija ietver noteiktus spēļu terapijas stilus, ko bieži izmanto maziem bērniem.