Fleksēšana ir process, kurā muskuļu audi konkrētajā muskulī vai muskuļu grupā saraujas. Šī kontrakcija izraisa ķermeņa locītavas saliekšanos noteiktā veidā, bet arī liek muskuļiem samazināt garumu un palielināt platumu. Flexing ir ļoti svarīgs, veicot svarcelšanas vingrinājumus, jo tas liek ķermenim kustēties un pacelt svaru. Vēl viens saliekšanas ieguvums ir tas, ka muskuļa formas izmaiņas var pievērst tam uzmanību. Kultūristi izmanto dažādus lokus, lai uzsvērtu savu muskuļu izmēru.
Fleksācija notiek, kad ķermeņa neiromuskulārā sistēma piesaista muskuļu audus un izraisa audu kontrakciju. Tas izraisa muskuļa garuma samazināšanos, kas savukārt liek kustēties locītavai, kurai muskuļi ir piestiprināti. Piemēram, kad sportists veic bicepsa saliekšanu, bicepsa muskuļi saraujas, izraisot roku saliekšanos elkoņā.
Kad loks sastopas ar pretestību, piemēram, svarcelšanas vingrinājumu laikā, tas stimulē muskuļu augšanu. Šī iemesla dēļ, jo spēcīgāk sportistam celšanas laikā ir jāsaliek muskuļi, jo vairāk šis pacēlums palīdzēs stimulēt muskuļu audu augšanu. Bez locīšanas tad svarcelšana nebūtu iespējama.
Papildus svarcelšanas iespējai locīšana arī ļauj sportistam dramatiskāk parādīt sava svara treniņa priekšrocības. Kultūristi izmanto dažādus lokus, lai uzsvērtu dažādas muskuļu grupas un parādītu savu muskuļu izmēru. Piemēram, viena no visizplatītākajiem saliekšanas veidiem, bicepsa locīšana, bicepss izspiežas no ķermeņa. Rezultātā bicepsa saliekšana pievērš uzmanību sportista bicepsa izmēram un pat liek tiem izskatīties nedaudz lielākiem, nekā tie izskatītos, ja tie būtu atslābināti.
Ir iespējams izlocīt visus ķermeņa muskuļus, taču kultūristi sacensību laikā parasti izmanto dažus noteiktus izliekumu veidus. Tipiskas locīšanas kultūrismā mērķis ir radīt pēc iespējas dramatiskāko efektu. Papildus bicepsiem sportistiem būs tendence izliekt muskuļus, kas ir daļa no lielām muskuļu grupām, piemēram, četrgalvu un tricepsu. Arī vēdera izliekumi ir diezgan izplatīti, tāpat kā muguras muskuļu loki. Visi šie loki, papildus dažu redzamāko muskuļu grupu piesaistīšanai, sakrīt arī ar muskuļu grupām, uz kurām parasti attiecas daži no visizplatītākajiem svarcelšanas vingrinājumiem.