Kas ir Zumba fitnesa programma?

Īsā atbilde

Zumba fitnesa programma ir augstas enerģijas treniņš, kura pamatā ir latīņu mūzika un dejas. To izveidoja fitnesa treneris Beto Peress savā dzimtajā Kolumbijā. Deviņdesmito gadu vidū Peress ieradās savā treniņu studijā tikai tad, kad atklāja, ka ir aizmirsis paņemt līdzi mūziku, ko izmantoja aerobikas nodarbībās. Vienīgā pieejamā mūzika bija kompaktdiskos, kas viņam bija automašīnā. Kompaktdiski, kas ir sprādzienbīstamas salsas un bezē mūzikas sajaukums, bija daži no viņa iecienītākajiem.

Peress nolēma izmantot mūziku, improvizējot aerobikas kustības saviem audzēkņiem, kam sekot. Nodarbība bija izdevusies un radās Zumba fitnesa programma. Drīz vien Zumbas nodarbības bija viņa pieprasītākie treniņi viņa fitnesa centrā. Galu galā Peress nolēma pārcelt savu programmu uz ASV

Nepagāja ilgs laiks, kad uzņēmēji Alberto Perlmans un Alberts Agions pārliecināja Peresu izveidot uzņēmumu, kas aptvertu Zumba fitnesa programmu. Mērķis bija piedāvāt Zumba nodarbības visā pasaulē. Viņu sapnis drīz kļuva par realitāti.

Līdz 2002. gadam Zumba fitnesa programma parakstīja līgumu ar lielu informatīvo korporāciju, lai reklamētu programmu. Tā rezultātā ASV tirgū tika pārdots liels skaits DVD un video. Fitnesa programma ātri kļuva populāra, iekarojot cilvēkus ar savām enerģiskajām latīņu valodas iedvesmotajām vingrošanas kustībām.

Drīz vien Zumba fitnesa programma izstrādāja programmu instruktoru apmācībai. Līdz 2006. gadam fitnesa uzņēmums lepojās ar 2,000 instruktoriem visā pasaulē. Tiek piedāvātas divas pamata instruktoru darbnīcas. Zumbas pamatprasmju instruktoru apmācības darbnīcā pasniedz instruktorus, kā pasniegt Zumbas pamatnodarbības. Zumba Gold darbnīca ir paredzēta, lai mācītu instruktoriem vadīt nodarbības gados vecākiem pieaugušajiem un tiem, kas iesāc vingrot.

Vārds zumba ir spāņu slengs, kas nozīmē “pārvietojies ātri un izklaidējies”. Tas ir visu Zumbas treniņu mērķis. Vingrotāji tiek mudināti kratīt gurnus, iemaldīties pikantajā latīņu mūzikā un izlikties, ka atrodas ballītē. Zumba fitnesa programmas sekotāji dejojot un izklaidējoties sadedzina kalorijas. Daži Zumba vingrinājumi ziņo, ka, izmantojot programmu, stundā ir iespējams sadedzināt no 700 līdz 1,000 kalorijām.

Programmā latīņu ritmi saplūst ar vienkāršiem deju soļiem, iekļaujot intervāla un pretestības treniņus. Vingrinājumi ir paredzēti, lai tonizētu un pārveidotu ķermeni. Programmas preču zīmes ietver deju soļus, kas aizgūti no bezē, sambas, salsas, reggaetona, kumbijas un flamenko.

Uzņēmums pārdod DVD un video, izmantojot savas tīmekļa vietnes un informatīvos materiālus. DVD ir pieejami iesācējiem, vidējiem un pieredzējušiem trenažieriem. Tie, kas ir noguruši no tradicionālajiem treniņu veidiem, var apsvērt iespēju izmēģināt Zumbas nodarbību. Neatkarīgi no tā, vai viņi apmeklē nodarbības klātienē vai vingro, izmantojot kādu no uzņēmuma DVD, viņi var atrast aizraujošāku veidu, kā zaudēt svaru un sasniegt veselīgāku dzīvesveidu.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi