Aspartāms ir cukura aizstājējs, kas atrodams vairākos dažādos pārtikas produktos. Tas var saldināt zemas kaloritātes desertu vai jogurtu versijas, un tas ir atrodams daudzos diētiskos gāzētos dzērienos. Daudzi cilvēki ir pauduši bažas par aspartāmu un grūtniecību, un to veicinājuši apgalvojumi internetā. Šobrīd ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir izmeklējusi šos apgalvojumus, atzinusi tos par nepatiesiem un uzskata, ka aspartāms un grūtniecība ir saderīgi. Tomēr daži ārsti iesaka ierobežot lietošanu dažu svarīgu iemeslu dēļ.
Pirmais iemesls, kāpēc aspartāms un grūtniecība var nesaskanēt kopā, ir tas, ka grūtniecēm, iespējams, nevajadzētu ēst “diētiskus” ēdienus. Ja jūs patiešām uztraucaties par kaloriju uzņemšanu grūtniecības laikā, iespējams, ka nesaņemat pietiekami daudz kaloriju. Jūs varat ēst daudz barojošu pārtiku, nepārēdoties, un joprojām nav jāizmanto mazkaloriju ēdieni, lai saglabātu veselību.
Vēl viens potenciāls apsvērums saistībā ar aspartāmu un grūtniecību ir tas, kāda veida pārtikas produktos parasti ir aspartāms. Ja šo aspartāmu lietojat galvenokārt ar diētiskām gāzēm, iespējams, vēlēsities padomāt par šo jautājumu. Daudzas diētiskās sodas satur augstu kofeīna līmeni, un ārsti iesaka cilvēkiem ierobežot kofeīna patēriņu līdz 200 miligramiem dienā. Daži jaunākie pētījumi liecina, ka patērējot 200 miligramus kofeīna vai vairāk, var ievērojami palielināties spontāna aborta risks. Ja jūs varat izvairīties no kofeīna, jums, iespējams, vajadzētu.
Viens no apsvērumiem par aspartāmu un grūtniecību ir tāds, ka dažu cukura aizstājēju lietošana dažām sievietēm var būt labāka. Sievietes, kas cieš no cukura diabēta, parasti nevar patērēt cukuru un ir drošākas, lietojot aspartāmu. Citi cukura aizstājēji nav tik droši. Saharīns noteikti ir saistīts ar lielāku iedzimtu defektu sastopamību.
Ir viena sieviešu grupa, kurām nevajadzētu sajaukt aspartāmu un grūtniecību. Sievietes, kurām ir fenilketonūrija (PKU), nekad nedrīkst lietot neko ar aspartāmu. Tas ir tāpēc, ka šis cukura aizstājējs satur daudz fenilalanīnu. Cilvēki ar PKU nevar pārstrādāt šo aminoskābi, un augsts līmenis asinīs var izraisīt traģiskas sekas grūtniecības laikā, radot lielu risku nedzimušam bērnam. PKU tiek diagnosticēts agri, tāpēc lielākā daļa sieviešu zinās, ka viņām ir šī slimība.
Neskatoties uz to, ka internetā ir izplatīta informācija par saikni starp aspartāmu un grūtniecību, joprojām ir maz pierādījumu, ka tas nav drošs grūtniecēm. No otras puses, jūs varat vienkārši no tā izvairīties un izvēlēties pārtikas produktus, kas ir mazāk ķīmiski ražoti. Tomēr šī cukura aizstājēja neregulārai uzņemšanai nevajadzētu radīt trauksmi, un ASV pārtikas sertifikācijas aģentūras turpina apliecināt tā drošību.